[t.....g]

hej mirki patrzcie co sobie zrobiłam na deserokolacje jeden na deser drugi na kolacje biały jest gruszkowy, a czerwony jest porzeczkowy, oba mniam

#odchudzanie #przemianahbra #gotujzwykopem #rozowaredukcja #rozowepaski

[c.....o]

@thestrong: Wiesz co sobie sprawię na święta? Będzie to tylko moje i będzie to tylko w mojej szafce, obok batonów.

Również będę wrzucał zdjęcia!

[t.....g]

@cansio: to akurat było robione blenderem a wydaje mi się, że mikser też da rade

wystarczy jeden jogurt chyba, że masz dużą rodzinę :P

[K.....g]

@thestrong: I tym się najesz czy napijesz ?

[c.....o]

@Krug: Będe pił i jadł.

@thestrong: No, blender właśnie.

[t.....g]

@Krug: tak to jest syte

[9.....a]

@thestrong: CUKIER TAK MOTZNO

[t.....g]

@92Gruszka: tylko do porzeczkowego wsypałam łyżeczke bo strasznie kwaśne a gruszkowy to sama natura

[9.....a]

@thestrong: Bo Gruszkowy sam w sobie dobry. Ale owoce mają cukier też w sobie, najlepiej go ograniczyć lub całkiem zlikwidować :P Jak chcesz słodzić to miodem :P

[Vajruz]

@thestrong: przecież to ma mase węglowodanów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[t.....g]

@92Gruszka: miód tylko prawdziwy niestety te ze sklepów są dosładzane bo polaki-cebulaki chcą zarobić za wszelką cenę, więc już tą łyżeczkę cukru poświęce

[t.....g]

@Vajruz: jogurt naturalny, bo raczej białko niż węglowodany

[K.....g]

@thestrong: Ja po tym to bym się co najwyżej wysikał.

[t.....g]

@Krug: ale wiesz, że jak wysikujesz białko to oznacza białkomocz :P i uszkodzone nerki :P

[Vajruz]

@thestrong: a no jak jogurt naturalny to zwracam honor

[t.....g]

@cansio: życzę powodzenia będę trzymała kciuki by te założenia się spełniły będę plusować :)

[t.....g]

@Vajruz: ale fakt faktem trzeba patrzeć na etykiety na wszystkim co się kupuje i sprawdzać skład, bo często sa takie świństwa

[matra]

@thestrong: sprawdź sobie jaki Ty masz - sporo jogurtów naturalnych ma więcej węgli niż białka, zwłaszcza tych odtłuszczonych i zapuszczonych skrobią, co by bez tłuszczu zbyt rzadki nie był.

[t.....g]

@Vajruz: tak czy siak to trochę zdrowsze niż #!$%@?ć się czekolady lub cukierków

+ witaminy naturalne lepiej się przyswajają

[Vajruz]

@thestrong: no jasne że zdrowsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)