Wpis z mikrobloga

Cześć mirasy napisze ktoś skrótowy plan treningowy? Waga ok. 95 kg wiek 24 lata kiedyś machalem coś tam na siłowni ale bez większych efektów;) aktualnie tylko bieganie Ew. Jakiś ergometr, profesjonalna silownia dopiero od października póki co podstawowy sprzęt w domu. Oponka jest więc na pewno jakiś plan z naciskiem na redukcję. Ćwiczenia na nogi odpadają bo kiedyś schudłem ok 40 kg i nogi mam i tak nieproporcjonalnie mocno umięśnione to samo klatka <120 cm podobno jestem chłop śląski;) za wszelkie przydatne rady dziękuję ;) #silownia #mikrokoksy #poradnik
  • 4
@mety1: kolejny bocian co mysli ze jak ma zalane parowy to nie musi ich cwiczyc :) schudnij do przyzwoitego poziomu to zobaczysz ile zostanie z twoich ogromnych nieproporcjonalnych nog ;)