[Vladimir_Smirnoff]

314600,47 - 10,01 = 314590,46

Spontanicznie wpadł ładny rekordzik na dyszkę, poprzednio 4.57 min/km ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pytanie do mirków-biegaczy z tagu #biegajonoco . Jakie środki do samoobrony polecacie?

#sztafeta #biegajzwykopem

[g.....-]

@Vladimir_Smirnoff: ladnie, gratz

[Vladimir_Smirnoff]

@gregu-: Danke ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[villain]

@Vladimir_Smirnoff: kontynuować bieg. najlepszy środek samoobrony, a seby na ogół mają kiepską kondycję. no chyba że chodzi Ci o dziki. wtedy raczej nie wiem co pomoże, na pewno hałasu nie lubią

[Vladimir_Smirnoff]

@villain: Kontynuowanie biegu może być spoko na początku, a jak wild sebixy appears po dyszce, jak dziś, to nie będę miał siły uciekać.

[g.....-]

@Vladimir_Smirnoff: ja aktualnie pauza.. nogi spuchly, pierwszy raz w zyciu takie cos mam, od kolan w dol... masakra, ledwo w buty sie stopy mieszcza, chyba za duzo sie posportowalem...chlip chlip

[villain]

@Vladimir_Smirnoff: wydaje Ci się:) adrenalina to wielka rzecz

[Vladimir_Smirnoff]

@gregu-: To czemu jeszcze nie byłeś u lekarza? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[g.....-]

@Vladimir_Smirnoff: narazie 2gi dzien tak jest, to moze przejdzie jutro :/ deko przesadzilem.. sroda 20 km na rolkach, czwartek - 10 km bieg, piatek - 40 km na rowerze + plywanie w morzu , i chyba glupio zrobilem ze zamiast zrobic jakies przerwy to tak codziennie. Ale aktualnie mnie rwie, tzn teraz juz nie, bo nogi jak jakies tuby... ale od tygodnia rzucam palenie, wiec ciezko na dupie usiedziec adhd jakies

[g.....-]

@Vladimir_Smirnoff: aha... a co do pojscia do lekarza, to na teraz to pewnie i tak by mi piz... paracetamol przepisala, bo co innego w Holandii myslisz przepisuja.. ciekawe czy wogole by chciala spojrzec na nogi...

[Vladimir_Smirnoff]

@gregu-: Takie wysiłki trzy dni pod rząd to bardzo duże obciążenie. Powodzenia i wytrwałości w rzucaniu fajek ^^

[T.....l]

@Vladimir_Smirnoff: ja jako samotnie biegający #rozowypasek nocą staram się wybierać oświetlone i dobrze znane ścieżki blisko domu. Żadnych parków, ani lasów. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jak ktoś coś do mnie gada to nie reaguję i biegnę dalej. Raz tylko zdarzyło mi się, że jakiś leszek-śmieszek stwierdził, że mnie dogoni i leciał za mną przez dobry kawałek trasy. Ale wtedy był ogień w butach i na szczęście byłam

[p.....k]

@Vladimir_Smirnoff: gaz pieprzowy nie jest zlym pomyslem, bo moze sie przydac rowniez na jakies psy ktore chcialy by Cie dziabnac w kostke

[straw]

@Vladimir_Smirnoff: a po co miałyby cię sebixy atakować? To bez sensu, bo przecież wiedzą, że portfela nie masz przy sobie.

[Vladimir_Smirnoff]

@straw: Po pierwsze mam telefon, po drugie może im się zwyczajnie nudzić. Szczególnie, gdy towarzystwo jest pijane.

[straw]

@straw: Spoko, mi się jeszcze nie zdarzyło, żeby mnie ktoś zaczepił w czasie biegu, więc tak po prostu się dziwię.

[Vladimir_Smirnoff]

@straw: Sam sobie odpowiedziałeś ^^

Mi też się nie zdarzyło, ale wolę być mądry przed szkodą.