[Gorasul]

Nie ma to jak porządny posiłek potreningowy! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy #dieta #zycienatlusto

[Liquid_Snake]

@Gorasul: mielone bleeeeeee!

[ugotowany_kamien]

@Gorasul: ziemniory dodaj :)

[shido]

@Gorasul: Kojarzy mi się raczej z jedzeniem szpitalnym.

[z.....S]

@Gorasul: a węglowodany gdzie?

[Gorasul]

@shido: Oj Shido, Shido....Shido...

@ugotowany_kamien: @zgaS: Buraczki mają :). Poza tym - low carb

[z.....S]

@Gorasul: po treningu lepiej węgle uzupełnić

[ugotowany_kamien]

@Gorasul: czyżby redukcja?

[Liquid_Snake]

@Gorasul: nie wie co dają w szpitalu, młody jest, jeszcze nie skosztował jedzenia deluxe od NFZ ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Gorasul]

@zgaS: Uzupełniam, ale ostrożnie, bo na diecie wysokotłuszczowej masz zmieniony metabolizm. Ja węglowodany w wiekszości szamię wieczorem, bo...mnie usypiają.

@ugotowany_kamien: Raczej sposób żywienia na całe życie, bo mi pomogło zdrowotnie, ale aktualnie także redukcja.

[ugotowany_kamien]

@Gorasul: testowałeś jakieś inne rozwiązania niż low carb?

[shaun_the_sheep]

@Gorasul: pff takie 3 mielone to ja jem żeby sobie smaka narobić xD

[Gorasul]

@ugotowany_kamien: Tak, dwa lata temu dietę typu kurak/ryż/warzywka, czyli węglowodanowo-białkowa. Słabo zdawała egzamin, a z tej jestem mega zadowolony.

@shaun_the_sheep: Redukcja, co zrobisz. Poza tym potem i tak pewno #!$%@?ę kabanosy :D

[czarkowskY]

@Gorasul: Jak na ciebie dobrze zbilansowana dieta nie działa, to wal po porady do owcy. On wie co wbić żeby "jedz jak chcesz, wyglądaj jak chcesz".

[V.....h]

@Gorasul: low carb high fat na propsie, ale najesz się taką ilością żarcia? ja bym musiał z 2 razy tyle tych buraków doładowac jeszcze :P

[Gorasul]

@Vonsatch: Buraki mają sporo węgli, a na talerzu było sporo smalcu, które nie uchwycił aparat. Przy czym i tak porcja nie przekroczyła 800 kcal, więc dużo to nie jest przy trzech posiłkach dziennie i lekko głodny w pewnym momencie jestem.

[Kropa_aporK]

@Gorasul: u mnie również high fat się świetnie sprawdza. Jestem ekto. Masa na + siła na + samopoczucie na + dużo lepiej mi idzie niż na High carbo.

[Gorasul]

@Vonsatch: @Kropa_aporK: Motywujecie mnie, by znaleźć czas i zacząć wrzucać coś pod #zycienatlusto ;)