[5.....h]

#100pushups Tak jak pisałem, w środę zrobiłem test na odwal się ale żeby dać mięśniom czas na regeneracje uznałem jego wynik za miarodajny i dzisiaj przystąpiłem do programu. Zamiast dla 30 pompek (tyle w środę zrobiłem) rozpocząłem program dla 31-35 pompek. Czyli tydzień 5, pierwsza kolumna. Dawno mi się tak lajtowo tego programu nie robiło :). Ostatnia seria też była pikusiem i zamiast minimum 20 zrobiłem 30 z tym, że pewnie jeszcze z 5 pompek dałoby radę. Zamiast nich sobie dzisiaj na basen pojadę wykorzystać karnet bo 28 kończy się jego ważność.

Jak wam idzie programy? Bo wczoraj trochę wpisów ze 100pushups było dzisiaj ani jednego :(.