@MegaZU0: Mam straszne wahania wagi, w marcu 2012 ważyłem 115, do lipca zszedłem do 94, niestety przez zimę z powrotem przytyłem, w marcu 2013 ważyłem 108 i znowu do lipca zbiłem do 92. Niestety przez tą zimę dobiłem do 108. Przy 92 nie miałem nadmiaru skóry. Ruchu mam dość dużo, dzisiaj grałem 4 h w tenisa, a w tygodniu w sumie około 5-8 h gram, plus zajęcia przy domu i
Początek kwietnia- 108 kg, teraz 103 kg
993,1 kg- 5kg =988,1kg
#tonasadla #dieta #zdrowie #canintowygryw
Redukcja to nie wyścig, wszyscy którzy zredukują dostają złoty medal.