[Teczowy_Wojownik]

#przegryw jak radzicie sobie z bezsennością?

[Dzieci_z_Choroszczy]

@Teczowy_Wojownik Nie ma czegoś takiego, jakbyś wstawał o 5.00 rano to wieczorem nie miałbyś problemów z zasypianiem i tyle w temacie, elo ¯_(ツ)_/¯

[CzechoslowackiZwiazekSzachowWodnych]

@Teczowy_Wojownik masturbacja

[kureci_paratko]

@Teczowy_Wojownik normalnie. A-----l, przetrzymanie i czekanie na faze drugą, okres odsypiania. A tak na poważnie to raczej granie w gry, słuchanie audiobooków/podcastów podczas fazy bezsenności. Później jest ciężej, bo śpiąc po kilkanaście godzin to ciężko cokolwiek zrobić poza pracą i spaniem.

[Simba997]

@Teczowy_Wojownik benzodiazepiny

[dawid-hopek]

@Teczowy_Wojownik wysiłek fizyczny na noc lub odstawienie telefonu kompa tv 2h przed snem

[Bonaparte_34]

@Teczowy_Wojownik wysiłek fizyczny wieczorem nawet spacer czy bieganie albo rower
Zero telewizji czy telefonu przed snem

[incar]

@Dzieci_z_Choroszczy mylisz się, i to bardzo

[Dzieci_z_Choroszczy]

@incar Pomylił to się twój ojciec kiedyś!

[kaorle84]

@Teczowy_Wojownik zioło

[kacappylon]

@Teczowy_Wojownik: nie radzę sobie, pozdrawiam

[incar]

Mówił kiedyś że @Dzieci_z_Choroszczy to spoko osoba. Ale masz rację pomylił się.

[depresyjnydziad]

@Teczowy_Wojownik chyba tylko nasenne.
Ja mam takie etapy, że ciało już jest wymęczone brakiem snu a umysł ciągle żywy, nie pozwala mi zasnąć. Wierce się cała noc i prześpię maks godzinę.

A-----l jeszcze jako tako mi pomaga, ale wstaje wtedy mocno zmęczony, więc to też średnia opcja.

Najlepsze co miałem na sen to było trittico, nie uzależniał, nie rosła tolerwncja, brałem chyba 50mg i po 2godz łagodnie zasypiałem, nie budziłem się

[widzialapan]

@Teczowy_Wojownik: lekami