[TavarishPiesov]

Przyznaje zostałem zezłomowany i oczerniony przez mój bebech. Chciałem propagować tolerancję, akceptację i ruch body-positive, ale niestety dostałem realitycheck (tzn. jestem facetem i to jeszcze prawie białym) i nie należy mi się to. Dlatego od dziś do końca września zarzekam się, że stracę 15kg. Już poczyniam kroki, dieta, sport. Monitorujcie moje postępy.

#arcybebech

[PanCylinder]

@TavarishPiesov: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[aleksander_z]

@TavarishPiesov: spojrzałem tylko ( ͡º ͜ʖ͡º)

[DeoMondeo]

@TavarishPiesov: Myślę, że tobie to się bardziej przyda kac killer ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[An-Dagda]

@TavarishPiesov: ja na szczescie mam azjatyckie pochodzenie i nie musze sie niczego zrzekac.

[RaciczkaEntertainment]

@TavarishPiesov: jesteś mistrz :D

[seniorwykopek]

@TavarishPiesov: 15kg stracisz jak rower zniknie z zdjęcia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[plusikdziczku]

@An-Dagda: dlaczego na twojej kanapie śpi świnia? Podrap za tymi uszkami ją

[An-Dagda]

@plusikdziczku: to dzik klusowniku

[plusikdziczku]

@An-Dagda: dzik taka świnia z lasu

[qoqo]

@TavarishPiesov wszyscy cie obrażają bo to typowy wykop a ja ci kibicuje, tylko nie pij tego gówna xD

[kupczyk]

@TavarishPiesov bardzo ładny bebech
No homo oczywiście

[ZbysiuNalesnikCzarnegoZla]

@TavarishPiesov ta maupeczka, którą tak sprytnie chowasz raczej Ci w tym nie pomoże xD ale plusik za chęci

[MRCHAD]

@TavarishPiesov piękny brzuszek ʕ•ᴥ•ʔ

[siadaj_Kulson]

@DeoMondeo ten kac killer jest najpyszniejszym napojem jaki ostatnio piłem. i nawet nie miałem kaca, oni tego nie sprawdzają ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kskskkdkdkk]

@TavarishPiesov:

Dlatego od dziś do końca września zarzekam się, że stracę 15kg

Z tymi energetykami i sportem nie przeholuj, bo stracisz więcej niż 15kg.

[pss8888]

@TavarishPiesov tylko że ten słodki napój nie spała tłuszczu. Jakbyś wrzucił zdjęcie na tle W-Zetki boczku i musztardy to byłoby wiadomo że się odchudzasz. Ogólnie trzeba wywalić całą przetworzoną żywność i mocno ograniczyć węglowodany. Śniadanie białkowo-tłuszczowe np. makrela, jajka, boczek, mięcho, trochę warzyw np pomidor, rukola, szpinak, jakieś pestki dyni, słonecznika. Obiad mieszany węglowodany, białko, tłuszcz czyli dużo mięcha np. schabu i warzywa np sałatka z awokado, cukinią, pomidorem, ogórkiem, papryką,

[TavarishPiesov]

@pss8888 dziękuję, że podszedłeś poważnie do mojego posta, to co raz rzadsze. Na pewno zapisuję sobie te rady, bo są git