[Tippler]

2x dziennie takie rzygi, hehe batonik do kawy i człowiek chudnie. Jak mam chęć to dorzucam Skyra + trochę płatków. Nie chce mi się liczyć kalorii.

#przegryw

[paki82]

@Tippler można jeść normalnieni chudnąć. Tylko trzeba dorzucić ruch codziennie jakis. Ponad ten który do tej pory robiles.

[n.....s]

@Tippler: fajnie to wyglada ja bym oj€bala

[Schizotypoidal]

@Tippler
Do płatków to może pasować też kefir, maślanka albo ayran

[Mr_3nKi_]

@Tippler: mam podobne tylko że z krewetkami se. I żadne rzygi tylko porządne papu.

[szatanEK666]

@Tippler: No i juz mnie ssie w zołądku.

[Tippler]

@paki82: No dokładnie, coś żeby weszło w nawyk. Ja sobie zacząłem do kosza rzucać.
@Schizotypoidal Albo mleko xd też czasem sobie zjem, ale ogólnie to wolę coś z większą zawartością białka, bo bardziej syte, a taki skyr ma dość mało kalorii. Ayrana nie widziałem nigdy u siebie w sklepie, ale jak będę miał okazję to spróbuję, bo nigdy nie piłem.

[Schizotypoidal]

@Tippler
O ile pamiętam to trochę takie jakby ktoś wziął 75% mleka i doprawił 25% kefirem. Do kebabka raz dostałem od najmilszych kebabiarzy na świecie

Może jeszcze śmietanę 30% spróbuj. Np. do kawy albo herbaty jest super. Prawie można się najeść

[Tippler]

@Schizotypoidal: Słyszałem, że dobry jest. Ja to zazwyczaj mleko do kawy, bo można więcej dolać, a nie mogę się doczekać aż ostygnie xD

[vieniasn]

@Schizotypoidal ayran to jogurt z wodą chyba 1:1 albo 2:1 i trochę soli