[Fuzuyaku]

89 633,84 - 3,00 - 3,01 - 3,15 = 89 624,68

Jakieś tam tuptanko wczoraj i dziś.
Dzisiaj powiedzmy, że maksowałem sobie 3km, ale tak spokojnie od 4:03 pierwszy do 3:22 trzeci, czas 10:58.
Wczoraj 3km w średnim tempie 4:20 3 minuty przerwy i powrót do domu w średnim 5:40.

Jutro cel średnie 4:30 utrzymać na całym dystansie, zaufam po części Garminowi, bo pokazuje mi 1:31:50... xD

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

[SzmaragdowySmok]

Mocno