@Martenzyt_waleczny: to co w diecie na caly organizm: tluszcze, bialko i weglowodany w odpowiednich proprocjach i formach. Dodatkowo moga pomoc suplementy jak: Lion's Mane, Treonian Magnezu, Omega 3, Kreatyna itd
@Martenzyt_waleczny: jest specifyczny i wymaga tluszczy a miesnie glownie bialka ale to nie dziala tak, ze bedziesz jadl jedynie tluszcze i nagle Twoj mozg bedzie dzialal lepiej. Musisz zadbac o wszystko. Jak wyglada teraz Twoja dieta, aktywnosc fizyczna i sen? Jak nie zadbasz o 3 fudamenty to nic nie pomoze, sen w sumie z tego jest najwazniejszy
Kreatyna to związek, który może wpłynąć na funkcjonowanie mózgu oraz zdrowie psychiczne. Badania wykazują, że suplementacja kreatyną może poprawić funkcje poznawcze, w tym pamięć roboczą, uwagę i koncentrację. Jednocześnie może również zmniejszać objawy depresji i poprawiać samopoczucie.
@Martenzyt_waleczny: Nic, nie ma żadnego jedzenia, które wpływa na efektywniejsze funkcjonowanie mózgu przewyższając korzyści efektu placebo, więc jedząc orzechy, truskawki, wisnie czy jagody itp. rzeczy, jeżeli będziesz myślał, że to wpływa korzystnie na mózg, to możesz doświadczyć efektu placebo i rzeczywiście będzie CI się lepiej myślało, mgiełka mózgowa zniknie itp. magiczne rzeczy nagle się staną.
Orzechy jakieś, coś jeszcze?
#dieta #zdrowie
Dzięki za pomoc.
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Poszukam w Google dzięki.
Kreatyna to związek, który może wpłynąć na funkcjonowanie mózgu oraz zdrowie psychiczne. Badania wykazują, że suplementacja kreatyną może poprawić funkcje poznawcze, w tym pamięć roboczą, uwagę i koncentrację. Jednocześnie może również zmniejszać objawy depresji i poprawiać samopoczucie.