Aktywne Wpisy
wscieklizna_irl +106
Tyrande +9
Pytanko. Pracuje hybrydowo. Na służbowym laptopie mam maila że komputer potrzebuje manualnego restartu do aktualizacji i to parę godzin potrwa.
W mailu jest informacja, żeby najlepiej odpalić ręcznie aktualizację w nocy.
Czy firma może ode mnie wymagać włączania laptopa poza godzinami pracy?
#pracbaza #korpo #pytanie #praca
W mailu jest informacja, żeby najlepiej odpalić ręcznie aktualizację w nocy.
Czy firma może ode mnie wymagać włączania laptopa poza godzinami pracy?
#pracbaza #korpo #pytanie #praca
Waga z 88kg na 78
Biceps 40,5cm na 39
Pas z 83cm na 75cm
Siła w podstawowych ćwiczeniach -10% do -15% na tyle samo powtórzeń.
Np. przysiad robiłem na masie w seriach po 110kg na 10 ruchów a teraz 100kg na 10 ale trudniej mi jest z tą 100 niż wcześniej było ze 110.
Czy to jest dobrze zrobiona redukcja? Przy spadku masy 10kg około tyle siły zazwyczaj spada czy za szybko tą redukcję zrobiłem i może przez to spadek siły?
Jak orientacyjnie długo dochodzi się z powrotem do wyników siłowych sprzed redukcji, na nadwyżce powiedzmy 200-300kcal żeby się już nie zalać?
#mikrokoksy
@anonanonimowy321: Nie wiem, nie widziałem zdjęć sylwetki - waga, to sprawa drugoplanowa. Liczy się skład ciała.