[BezdomnyGlina]

Możecie podać wszystkie sposoby i porady jakie znacie aby skończyć z pornografią i pytanie czy warto udać się do psychologa ? #nofapchallenge #nofap

[wpa-psk]

@BezdomnyGlina:
jedyna metoda która na mnie podziałała to przeczytanie ze zrozumieniem tego ebooka kilka razy: https://read.easypeasymethod.org/, no i robienie przy tym notatek.
Ale do psychologa/psychoterapeuty to jak najbardziej warto iść, ja żałuję że nie skorzystałem wcześniej z pomocy, bo żadna książka ani wykład nie nastawiły mi tak głowy. Tylko najlepiej wybrać jakiegoś psychologa psychoterapeutę specjalizującego się w leczeniu uzależnień behawioralnych, w szczególności porno. Z takich znanych jest np. Mateusz Gola,

[stepienz13posterunku]

@BezdomnyGlina: Warto iść do psychologa, ale jeszcze musisz trafić do takiego, który to ogarnia. Większość psychologów nie widzi nic dziwnego w trzepaniu kapucyna i będzie cię uspokajać, że wszystko jest git i nie masz się co martwić. Na pewno warto iść na spotkanie SA albo SLAA w twojej okolicy, takie spotkania pomagają.