@szyderczy_szczur: ile? Dyszkę przebiegł. Przecież to dystans biegu regeneracyjnego. O tempie nie wspomnę :) Stawy się wzmacniają od biegania a nie rozwalają.
@szyderczy_szczur: przebiegłem przez ostatnie kilka lat 20 tys. km robiąc po 3 tys raczenie, ponad stówkę tygodniowo. Biegi ultra po 100, 160 czy 240km. Nie opowiadaj bzdur. Na rowerze też jeżdżę sporo. Ale to zupełnie inna dyscyplina.
Jakaś baza czy coś
źródło: 1000003584
Pobierzbo biegałem i wiem
po dystansie zacznie odczuwać..
rower lepszy.. pozdrawiam
Ile biegasz tygodniowo, z ciekawości?