Wpis z mikrobloga

@czz17: to z pamięci można xdd

poniedziałek: klatka, barki, biceps
- wyciskanie płasko 12/8/6
- wyciskanie skośne głowa w góre 12/8/6
- rozpiętki 3x12
- arnoldki 12/8/6
- sztrugsy xD 3x15
- biceps hantlami
- biceps sztanga
  • Odpowiedz