[ChlopoRobotnik2137]

Ćwiczę se
#przegryw #smutnazaba #smutnabaza #apu

[szczepan455]

@ChlopoRobotnik2137: co robi chuop

[ChlopoRobotnik2137]

@szczepan455 dziś klatę, podciąganie tez będzie

[G.....a]

@ChlopoRobotnik2137: robisz klatę i plecy na jednym treningu czy masz inny plan ćwiczeń?

[ChlopoRobotnik2137]

@Gdybykozkanieskakala nie mam planu ćwiczeń narazie. Tak sobie cwicze , podciąganie i dipy zawsze mam bo to lubię

[maszszluga]

@ChlopoRobotnik2137: no i pięknie

[kozik-tdw]

@ChlopoRobotnik2137 też tak ćwiczę i jest fajnie

[ChlopoRobotnik2137]

@kozik-tdw: koko dzambo i do przodu

[dr_Jesiotr]

@ChlopoRobotnik2137 zazdro, ja negatywy robie zamiast podciagania i to ledwo ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale dopiero co zaczalem wiec mam nadzieje ze cos sie poprawi niedlugo

[ChlopoRobotnik2137]

@dr_Jesiotr: nie ma czego jeszcze zazdrosicc, Dipa moze zrobie z jednego ( dzis sie nie udalo bo za bardzo docisnalem inne cwiczenia), a podciaganiem to jeszcze gorzej.
ALe powiem Ci ze negatywy to dobty poczatek. Najwiekszy progres zrobilem nimi + podciaganie australijskie ( tak sie zwie chyba)
Lecimy z koksem!

[dr_Jesiotr]

@ChlopoRobotnik2137 dzieki sprawdze te podciaganie austalijskie. Pozdro i sily duzo zycze ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[tozalezyogunie]

@dr_Jesiotr: negatywy a jak masz drążek w domu to tzw. smarowanie gwintów ( ͡° ͜ʖ ͡°)