Byłem dziś u ortopedy na którego czekałem rok z moim punktowym bólem pod łopatką i co mi powiedział to: -dużo ruchu, basen i inne sporty -kup sobie materac -nie siedź za dużo w statycznej pozycji -wzmocnij mięśnie kręgosłupa -rób pompki a ja myślałem, że dostanę rehabilitację i będę zwolniony z januszexu na jakiś czas. #zalesie #nfz #zdrowie #fizjoterapia
-dużo ruchu, basen i inne sporty
-kup sobie materac
-nie siedź za dużo w statycznej pozycji
-wzmocnij mięśnie kręgosłupa
-rób pompki
a ja myślałem, że dostanę rehabilitację i będę zwolniony z januszexu na jakiś czas.
#zalesie #nfz #zdrowie #fizjoterapia