[andreaa]

Być taką sierotą, by po raz 1298298 raz podkręcić sobie tę samą kostkę, tym razem na rozbieganiu...

Grunt, że nie jest spuchnięta, a 12km dało się przebiec.

#sierota #sporttozdrowie #sport #lekkoatletyka #bieganie #kaleka #bolimnienoga

[Solitary_Man]

@andreaa: ja dzis tez wybiegajac w kapciach sobie troche skrecilem

[SzlachcicPolny]

@andreaa: Nigdy sobie nie skręciłem kostki, jakie to uczucie? xd

[l-_-l]

@andreaa: raz skręcona kostka -> o wiele większe prawdopodobieństwo kolejnych, taka przykra prawda...

[e.....u]

@andreaa: buty były złe, chodnik był zły, noga była zła..

[gonzono]

@andreaa: jak nie złamane to nic ci nie jest, nie płacz

[W.....a]

@andreaa: Znam ten ból :< Również miewam strasznie podatne kostki na skręcenia. Kiedyś skręciłem sobie kostkę wychodząc na pierwszy trening w świeżo zakupionych butach, yh!

[d.....r]

@andreaa: (#) jak dało się przebiec 12 km to żadne skręcenie :)

[andreaa]

@SzlachcicPolny uwierz, że niezbyt przyjemne :D

[andreaa]

@WenerycznaPrzygoda ja zrobiłam pierwsze rozbieganie po przerwie, bo najpierw miałam w listopadzie owe skręcenie, zostałam wyłączona z biegania a 2 tygodnie, potem wróciłam i kilka tygodni później kolano mi poszło na obozie w górach, taka kaleczna jestem :)

no i klops, żle postawienie stopy na leśnej ścieżce, nic niby poważnego nie jest, ale pobolewa.

[mactrix]

@l-_-l: zwiększa się prawdopodobieństwo jak podkręci i nie wygoi się, a podkręci znowu @andreaa: uważaj n kostkę, by później problemów nie mieć, najlepiej to się przejść do lekarza z tym jeżeli to jest częste :)

[andreaa]

@mactrix uważać to ja zawsze uważam nawet ponadto, spot wyczynowy jednak dał mi sie we znaki i teraz mam, a lekarz raczej nic na to nie poradzi, tylko skieruje na głupie lasery czy prądy, które nic nie dają.

bawię sie w zmacnianie stopy taśmą theraband już od dłuższego czasu, co mi zlecił mój rehabilitant.

a ja jestem taka, ze musze byc w ciągłym ruchu i chyba dlatego nie dałam zagoić się stopie

[andreaa]

@dreaper: ból odezwał się po zakończeniu treningu :) niefortunne postawienie stopy co jest w moim przypadku zbyt częste

[W.....a]

@andreaa: Yh, no to pozostaje mi współczuć i życzyć mniejszej podatności na kontuzje,, ale cóż... jeżeli biega się wyczynowo (skoro mówi się o obozach), to raczej kontuzje są wkalkulowane ^^ Obóz był w Szklarskiej, pytam z ciekawości? :> Osobiście nigdy nie miałem sezonu bez kontuzji... Kolano, achillesy, ostatnio nawet koślawy paluch, więc Cię rozumiem... :<

[mactrix]

@andreaa: no to radzę dać jej odpoczynek, bo później ją podkręcisz na byle kamieniu i będzie więcej problemów, daj jej się wygoić, mimo wszystko polecam sprawdzić kondycję Twojego stawu skokowego u specjalisty, bo może się okazać, że jest potrzeba czegoś konkretniejszego niż prądy itd. :)

[d.....r]

@andreaa: (#) może zacznij biegać w adidasach, w szpilkach dość często zdarza się ten problem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)