[Kontonawykopiechlopie]

Mircy , jak podreperować swoj zegar snu, biorąc pod uwagę że raz czy dwa razy w tygodniu muszę zarwać nockę? Przykładowo nocka w sobotę, odsypianie w niedzielę i poniedziałek znowu rano? Aktualnie jestem już tak rozregulowany że śpię po 12 godzin i nie słyszę budzików. Jakieś pro-tipy na lepszy sen? Jak zadbać o swój organizm w takim przypadku. Melatonina nie działa to za mało. #sen #zegarbiologiczny #kiciochpyta

[kiszczak]

@Kontonawykopiechlopie Po nocce nie można się kłaść. Ja sobie do jakiejś 16-18 siedziałem, a później spać i rano już świeży:)

[Kontonawykopiechlopie]

@kiszczak potem odsypialbym to z 20 godzin

[kiszczak]

@Kontonawykopiechlopie To zrezygnuj z nocy. Widocznie nie są dla Ciebie. Szkoda katować organizmu.

[Dejdwid96]

@Kontonawykopiechlopie: sen polifazowy