[PoduszkaDoSiedzenia69]

Może trochę wcześnie, ale wolę już publicznie zadeklarować swoje plany co do planów na 2024, żebym wiedział, do czego dążyć.

języki
niemiecki:
-najpóźniej do 30 czerwca osiągnę niemiecki na poziomie A1, zarówno w mowie jak i w piśmie; (*kiedyś umiałem na A2 w czytaniu, ale w każdej innej płaszczyźnie leżał, a i tak sporo słownictwa zapomniałem)
-najpóźniej do 31 grudnia osiągnę niemiecki na poziomie A2, również w mowie i w piśmie;

angielski
-do 30 czerwca ukończę angielski w tłumaczeniach. gramatyka cz.5 (poziom C1);
-do 31 grudnia opanuję do perfekcji budowanie zdań z użyciem czasów, gerund & infinitive oraz czasowników modalnych;

polski & angielski
-poprawię swoje zdolności redakcyjne;
-poprawię swój język polski w aspektach stylistycznych, gramatycznych i leksykalnych;

odchudzanie:
-do 30 czerwca będę ważył 90kg; (na dziś jest to 102kg)
-do końca roku będę ważył nie więcej niż 85kg;

odżywianie i trochę finanse
-nie zakupię ani razu jedzenia ani napojów z automatów, włącznie z kawą (drogo);
-zredukuję ilość jedzonych kebabów (*nie częściej niż 2 razy w miesiącu, czyli 24 rocznie. będę notował ( ͡° ͜ʖ ͡°));

inne:
-najpóźniej do 30 czerwca będę miał prawo jazdy;
-nie odpuszczę ani razu więcej niż 1 treningu z rzędu, nieważne jak zmęczony będę (o ile nie będzie to wynik choroby bądź kontuzji);
-przeczytam co najmniej 30 książek (*audiobooki również wchodzą w grę);
-nauczę się nieco o czytaniu mowy ciała;
-zmiana Januszexu na inny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
-być może jest to myślenie życzeniowe, ale stworzę wartościową relację.

#postanowienianoworoczne #postanowienienoworoczne #motywacja #samorozwoj

[AfterPartyBarty]

@PoduszkaDoSiedzenia69: 2 kebsy na miesiac???? Chupio jak chcesz zejsc z wagi to moze max 2 na rok

[PoduszkaDoSiedzenia69]

@AfterPartyBarty Zdarzały mi się miesiące, w których zjadłem nawet i 8 w miesiącu, a waga i tak schodziła. Jedno się z drugim nie wyklucza.

[AfterPartyBarty]

@PoduszkaDoSiedzenia69: ze 110 na 105 nazwywasz zejsciem?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PoduszkaDoSiedzenia69]

@AfterPartyBarty 5kg w miesiąc to jest wręcz zbyt duże zejście, więc jak najbardziej nazywam

[AfterPartyBarty]

@PoduszkaDoSiedzenia69: (Bart, dyskusja z ulancem nt korzysci jedzenia smieciowego syfu nie ma sensu, dop. red.) 5kg to mi woda po nieskrepowanym weekendzie w jedna i druga
strone w tydzien skacze tak ze sorry, no acheavment here, 10k krokow/day rob przynajmniej

[PoduszkaDoSiedzenia69]

@AfterPartyBarty gdzie ja mówię o korzyściach śmieciowego jedzenia? xD odnoszę się tylko do tego, że niezalecana przez lekarzy jest miesięczna utrata wagi większa niż 4kg

[AfterPartyBarty]

@PoduszkaDoSiedzenia69: przypomne i przy okazji sparafrazuje watek bo sie troche rozmowa rozjezdza a ja mowie zeby nie jesc jedzenia typu kebsy a Ty twierdzisz ze to nie ma nic wspolnego z przybieraniem czy utrata na wadze

[PoduszkaDoSiedzenia69]

@AfterPartyBarty Bo samo w sobie nie ma, Można by nawet jeść TYLKO śmieciowe jedzenie, a i tak być na minusie kalorycznym i chudnąć. Jest to o wiele trudniejsze (i na dłuższą metę będzie miało skutki zdrowotne), ale dalej wszystko sprowadza się do rachunku kcal dostarczonych i spalonych. Z twojej pierwszej wypowiedzi wynika, jakby kebab magicznie uniemożliwiał utratę wagi.

[AfterPartyBarty]

Jesc smieciowe jedzenie i byc na minusie kalorycznym, no dobre( ͡° ͜ʖ ͡°) i moze jeszcze nie byc glodnym za chwile zeby nie wdupcac wiecej....( ͡° ͜ʖ ͡°) Zapominasz tez o wplywie na psychike i motywacje przy takim jedzeniu, a zrob sobie keto diete na 2 miechy min, ba, wyrzuc takie carbs jedzenie na miesiac to zobaczysz jaka jest roznica np w samopoczuciu