[kamnot]

Obiadek dla chłopa co chce schudnąć #gotujzwykopem

[r00ti]

@kamnot: ale to wiesz, ze nie wazne co zjesz, a ile?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kamnot]

@r00ti wiem wiem, ale bialeczko ma dominować

[krucjan]

@r00ti bzdura

[r00ti]

@krucjan: ok xD

[kamnot]

@krucjan czemu? Przecież jedząc 1500 kcal na pewno schudniesz. Czy to będzie kilo kurczaka czy 2 paki laysow strongow ostra papryka ale pyszne mmm to na to samo wyjdzie

[Darknov]

@kamnot: Dlaczego to nie jest prawda:
- Jedząc 2 paki laysów będziesz prawdopodobnie głodny po 3h przez co będzie znacznie trudniej utrzymać dietę
- 2 paki laysów nie mają prawie żadnego białka przez co twoje mięśnie zmaleją
- jeśli twoje mięśnie zmaleją to zmniejszy się twoje zapotrzebowanie energetyczne co może sprawić że jedząc 1500kcal już nie schudniesz
- inne bardziej skomplikowane kwestie takie jak np. hormony, które sprawią, że będziesz miał

[kamnot]

@Darknov długoterminowo na pewno, chodziło mi bardziej o jednorazową akcje. Ale w pełni się zgadzam. Trzeba jeść bialeczko

[krucjan]

@kamnot na bardzo podstawowym poziomie jest to prawda, ale to jest takie spłycenie tematu jak alkoholikowi powiedzieć, że wystarczy przestać pić albo bezdomnemu że wystarczy pójść do pracy i cyk pora na csa.

Ludzki organizm to bardzo złożona machina, w każdej chwili zachodzi w nim mnóstwo procesów a kaloria kalorii nie równa, węglowodan węglowodanowe nie równy, białko białku nie równe i tak samo tłuszcze. Są różne witaminy, minerały, aminokwasy, różna żywność powoduje

[Shitze]

@Darknov: schudłem 30 kg jedząc czipsy i batony

[r00ti]

@Darknov: bzdura

[r00ti]

@krucjan: mordo, chyba zbyt doslownie wziales sobie to stwierdzenie xD

[krucjan]

@r00ti niektórzy mówią to bardzo dosłownie i poważnie ¯_(ツ)_/¯ wręcz niektórzy wierzą, że można jeść na przykład JEDYNIE w mcdonaldzie cały czas i być przy tym zdrowym i chudnąć, aby tylko się makro zgadzało.