[kerluwen]

Będę miał niedługo wymuszoną miesieczną przerwę od jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Od jakiegoś czasu jestem na masie i zastanawiam się czy mogę wykorzystać ten okres jako lekką redukcję. Czy przy deficycie, jeżeli będę jadł wystarczająco dużo białka takie coś ma sens? Czy nie bawić się w redukcje jeżeli nie mogę ćwiczyć?
#mikrokoksy #silownia

[Saprofit]

@kerluwen: bez sensu, może nie stracisz dużo masy mięśniowej, ale już jakieś lekkie regresu mogą być. Po prostu trzymaj kalorie na poziomie zera i będzie dobrze. Zadbaj przy tym chociaż o wysoką aktywność poza ćwiczeniami

[Wezwoguleicstont]

@kerluwen: Wskocz na zerówkę i jak będziesz miał możliwość, to śmigaj nawet na spacery. Mięsiwo nie spadnie, co najwyżej glikogen

[kerluwen]

@kerluwen: Dzięki za porady, tak zrobie