[BarkaMleczna]

Szukam fajnego przepisu na jakieś mocno energetyczne ciasteczka, które wytrzymają parę dni. Przede mną tydzień wędrówek po górach i chciałabym sobie przygotować takie shoty kaloryczne. Koniecznie bez czekolady i rodzynek.
Macie cos sprawdzonego?

#pieczzwykopem #bojowkapiekarska #gory

[kodecss]

@BarkaMleczna: xD
No...
Różne nasiona i orzechy zalane miodem i wysuszone.

[BarkaMleczna]

@kodecss: tak, takie podstawy znam, ale może ktoś ma cos ciekawszego, dlatego piszę :D

[EnderWiggin]

@BarkaMleczna Suszona krowa. Minus taki że sporo kosztuje. Chyba że sam zrobisz.

[Notabene]

@BarkaMleczna

Nie ma lepszego przepisu

[Trzezwiejacy_Pijaczyna]

@BarkaMleczna: rób coś z odżywki białkowej i tyle

[Trauma_Teddy]

@BarkaMleczna:
Dalej keto?
Jak tak to najlepszymi ciasteczkami jest suszona ligawa, mct i elektrolity, najlepiej osobno ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jako górołaz mogę podpowiedzieć, że w praktyce wszystkie te ciasteczka i batoniki robią beznadziejną robotę, bo najczęściej Cię przesłodzą, są relatywnie ciężkie i mało odżywcze. Jak musisz mieć coś słodkiego, to zrób sobie ciastka owsiane z prażonymi, solonymi migdałami, orzechy makadamia w karmelu czy coś tego typu.

[BarkaMleczna]

Dalej keto?

@Trauma_Teddy: nie, ale obiecuję sobie wrócić po urlopie (╯︵╰,) trzymaj kciuki, potrzebuję dyscypliny
ale jak najbardziej sie zgadzam, że beef jerky najlepsze, na pewno zabieram też jakieś kabanoski

[rozowy_dzban]

@BarkaMleczna: ja do ulubionych orzechów i płatków owsianych dodaje odżywkę białkową smakową,suszone jagody goji i jeśli chcesz żeby to było pobudzające to daj sproszkowaną guaranę + np. jesli lubisz pieprz. To wszystko po zblendowaniu będzie dosyć suche, dlatego ja dodaję bardziej mokre składniki jak suszone śliwki czy daktyle. Jak wciąż się nie skleja to dodaje oleju kokosowego albo masła orzechowego (takiego 100% z orzechów). Wstawiam na noc do lodówki, a w

[BarkaMleczna]

@rozowy_dzban: dobra podpowiedź z tą guaraną! dzięki za pomysł

[Losek13]

@BarkaMleczna może ciastka z masła orzechowego? Wytrzymają całkiem długo, a i spory zastrzyk energii z nich wyjdzie. Czekoladę albo pomiń albo zamień np. na żurawinę?