[cheeky_90]

Yolo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#greatone #mirkokoksy #silownia

[Catmmando]

@cheeky_90: ależ będzie sranie

[cheeky_90]

@Catmmando po naturalnym nigdy nie mam, ale podejmuje wyzwanie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Reevder]

@cheeky_90: do kiedy termin? bo ten surowiec krzak producent bierze z krótkim terminem

[cheeky_90]

@Reevder 2025

[PiersiowkaPelnaZiol]

@cheeky_90: i jak w smaku? Kupiłem na test, nie boisz się żę firma krzak?

[cheeky_90]

@PiersiowkaPelnaZiol właśnie piję pierwszy raz, smak identyczny jak inne naturalne białka które miałem, konsystencja prochu, kolor itp zero różnicy literalnie - trochę się bałem ale zrobiłem research i widziałem że ludzie piją i chwalą ich białka już od roku czy dwóch, teraz i ja mogę śmiało polecić. Brać póki jest w śmiesznej cenie, cieszę się że zaryzykowałem bo płaciłem po 250-300 za puszkę, wiec kupiłem 3 w cenie 1 przy cenie 97zł

[PiersiowkaPelnaZiol]

@cheeky_90: kupilem 2kg za 97 i msm bo mam bark #!$%@? i wskazane dzieki miras

[PiersiowkaPelnaZiol]

@cheeky_90: pijesz to z mlekiem czy z woda?

[cheeky_90]

@PiersiowkaPelnaZiol ja jestem na ostrej redukcji wiec z wodą, oszczędzam każde kalorie. Nic strasznego w sumie, smakuje jak rozwodnione mleko - imo lepsze to w kwestii naturalnego smaku niż ładowanie się sukralozami, aspartamami, gumami i innymi gownami które są w każdym smakowym białku. Polecam ten styl życia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[cheeky_90]

@PiersiowkaPelnaZiol dodam że w sumie nawet jak zejde z redukcji to i tak będę pił z woda, dzisiejsze mleka które się kupuje to nie mleko tylko chemiczny koktajl bo krowy żrą i piją syf - mleczko git raz na jakiś czas ale pic np 2 x dziennie non stop z białkiem? Dla mnie odpada.

[PiersiowkaPelnaZiol]

@cheeky_90: ja w ogóle białka prawie nie jem, a muszę zbić z 75 do 68, teraz treningi cardio, można sam proch te 100g ładować z wodą? Ile tej wody np na 100g prochu się daje?

[cheeky_90]

@PiersiowkaPelnaZiol 100g białka podziel sobie na dwa po 50g np po śniadaniu i po kolacji czy jak tam chcesz - efekt będzie lepszy. Spróbuj z wodą może Ci podejdzie, z pewnością tak najzdrowiej. Tylko cardio robisz? Ja schudłem prawie 30kg z zero cardio, tylko trening siłowy - chyba ze lubisz cardio to spoko, ja nie trawię. Najważniejsze to odpowiedni deficyt kaloryczny (nie za duży tez), trening właśnie cardio czy silka i wytrwałość,

[cheeky_90]

@PiersiowkaPelnaZiol nie wiem ile na 100g nigdy tyle na raz nie dałem, przy 50g/60g zalewam 3-4 shakera czyli pewnie na 50/60g daje z pol litra wody, musisz dopasować pod siebie tak żeby Ci smakowało ale i się rozpuściło, z pewnością lepiej trochę więcej wody niż za malo i pić papkę.

[Perzmek]

@PiersiowkaPelnaZiol msm to chyba raczej placebo..

[PiersiowkaPelnaZiol]

@cheeky_90: ty no wypiłem z mlekiem (0.5% bo takie lubie) 3 miarki i elegancko weszło :D

@Perzmek ja to babi kupiłem tylko z kfd wczesniej, wiec w sumie jej cos tam daje mowi ze ja mniej stawy bolą

[cheeky_90]

@PiersiowkaPelnaZiol No i gitarka( ͡° ͜ʖ ͡°)