[Lewusx]

Nie omijajcie dnia łydki przyjaciele.

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia

[krzysztoww]

@Lewusx: chyba dnia sterydów bo to od sterydów masz taka formę mam kolegę dobry chłopak wiec wiem jak wyglada się bez sterydow a jak biorąc i robiąc mniej niż on bo on serio #!$%@? a ty tylko sterydy bierzesz bo to wszystko na sterydach

[IntruderXXD]

@Lewusx łydka postarzała się o 50lat brawo

[d.....o]

@Lewusx co tam się stało ojciec, nie za dużo tych mięśni łydki?

[Lewusx]

@krzysztoww: Dobrze wam się układa? Bo czuje ból dupy lekki w twoim komentarzu.

@IntruderXXD Dojrzała szmata.

@dean_corso 2 serie do potrójnego upadku, 3x w tygodniu,

[hansschrodinger]

@Lewusx:

2 serie do potrójnego upadku,

jak to rozumieć? przetłumacz na j. prostego chuopa

[Lewusx]

@hansschrodinger: Taka dość egzotyczna metoda, większość ludzi nie trenuje łydki do rzeczywistego upadku. Metoda która stosuje polega na tym ze dobieram ciężar którym robię 12-15 ruchów maksymalnie (kończy się ta seria upadkiem) odkładam ciężar, odczekuje 10 sekund, zaczynam kolejna część serii, robię maksymalną ilość ruchów (6-8 około) znowu uzyskując upadek mięśniowy, znowu odkładam, odczekuje 10 sekund i jeszcze taz wznawiam serie robiąc do upadku (4-6 ruchów około). Wtedy kończy się pierwsza

[NotYetDefined]

@Lewusx to będziesz mieć hot doga zamiast łydki? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[don_martino]

@Lewusx: wyglądasz jak ofiara rekina, co #!$%@?ł łydke i przyszyli ci tam kawał mięsa z pośladka. Przy czym całość #!$%@? się przyjęła i wygląda to #!$%@? obrzydliwie

[Pechpechpech]

Brytole maja takie lydki bez cwiczenia czemu

[bycjaktommyleejones]

@Lewusx wincyj strzałów ziom

[einbisschenverruckt]

@Lewusx: nigdy nie skumalem na kij komu taka łyda przeciez jak jordan nie skaczesz na bank

[Lewusx]

@einbisschenverruckt: Żeby już nie pisali że jest za mała do uda, tylko że wyglada jakby rekin mnie #!$%@?ł, proste.

[OpusDei]

@Lewusx: dlaczego egzotyczna, dosyc popularna i skuteczna metoda pod hipertrofie, potem grawitacja dziala inaczej jak sie wchodzi po schodac

[Lewusx]

@OpusDei: A to nie wiedziałem, że jest popularna.