[Jazon]

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Chłop co się nudzi jak ma okienko między personalkami to kombinuje xD w planach mam przeturlać sztangę do drugiej ręki, ale no jest wysoko xD

[k_b_k]

@Jazon nice!

[woskrosenie]

@Jazon: uważaj abyś nie skończył tak, koniecznie z dźwiękiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.youtube.com/watch?v=LBI1taQdA5s

[Jazon]

@woskrosenie: klasyka xD w domu jak tv rozwalę to swój, dziewczyna nie ma nic do gadania xD

[pkrr]

@Jazon: z trzeci rok cie oglądam i podziwiam, ale do dziś nawet jednego dipa nie zrobiłem XD (no dobra parę serii było)

[heniek_8]

@Jazon: mam wrażenie że masz nieźle #!$%@?ą sylwetkę,
wrzućisz kiedyś zdjęcie bez koszulki,? to popatrzymy do czego można dojść na tej kalistenice

#nohomo

[Jazon]

@pkrr: to do dzieła xd
@heniek_8 takie tam najświeższe co mam xd
Edit: no nie wytrzymie, znowu obróciło xD jak to dodać normalnie na tym białkowym portalu żeby nie obracało? xD

[heniek_8]

@Jazon: sztosik :)
zaczynam codziennie jakieś podciąganai i dipsy na początek
mam nadzieję że się odtłuszczę w końcu, jak zacznę dzwigać sam siebie :)

[pkrr]

@Jazon: to co poza dipami? XD

[Jazon]

@pkrr: zależy co masz do dyspozycji i jaki poziom startowy xD
Podciąganie nachwytem/dipy/podchwyt/pompki/wiosłowanie/nogi i w zależności od właśnie poziomu ewentualne progresje (czy to negatywy, czy łatwiejsze warianty danych ćwiczeń)