Aktywne Wpisy
![Trabancik](https://wykop.pl/cdn/c0834752/b2133055dc3e2a72f06239d3d1bb2b6f04c215594077173ff0f00441f60e7f7d,q60.jpg)
Trabancik +16
Czas na sobotnią kontrolę tapet na telefonie, zapraszam serdecznie do wysyłania screenshotow.
Ja zaczynam
#glupiewykopowezabawy
Ja zaczynam
#glupiewykopowezabawy
![Trabancik - Czas na sobotnią kontrolę tapet na telefonie, zapraszam serdecznie do wys...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c54d30fecbc820dca88264a488553b3f8e612070c5581b56e66d54f18aada91c,w150.png?author=Trabancik&auth=55e73820804f3dc82f6705f13509b0c6)
źródło: IMG_3781 2
Pobierz![josb515](https://wykop.pl/cdn/c0834752/05efd7ff7601b964a1c85add91a33b7f5aa116cc61972e0ca68362b87d2b2067,q60.png)
josb515 +331
Rozpocząłem/am poważną naukę języka polskiego.
Dowiedziałem/am się, że w przeciwieństwie do angielskiego litera y jest samogłoską i zrozumiałem/am, dlaczego jest tak wiele zyk, cz, sz, rz. Nauczyłem/am się również, co oznaczają znaki ó, ś, ź, ń. Mam nadzieję, że za miesiąc będę mógł/mogła czytać mikroblogi na Wykopie bez użycia tłumacza.ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#nauka #porea #korea
Dowiedziałem/am się, że w przeciwieństwie do angielskiego litera y jest samogłoską i zrozumiałem/am, dlaczego jest tak wiele zyk, cz, sz, rz. Nauczyłem/am się również, co oznaczają znaki ó, ś, ź, ń. Mam nadzieję, że za miesiąc będę mógł/mogła czytać mikroblogi na Wykopie bez użycia tłumacza.ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#nauka #porea #korea
![josb515 - Rozpocząłem/am poważną naukę języka polskiego.
Dowiedziałem/am się, że w p...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7f97d449606667487ab9484c7dc2bb86fc3cb3c2cd3fd73fa2e244051cbea0a1,w150.jpg)
źródło: KakaoTalk_20240706_123509139
Pobierz
Mam problem z motywacją - bla, bla, wiem ale nie taki, że mi się od razu nie chce. Mój przykładowy trening ma wyglądać tak:
0) 10 minut rozciągania,
1) 20 minut na orbitreku,
2) Ćwiczenie nr 1*,
3) 5 minut na orbitreku,
4) Ćwiczenie nr 2*,
5) 5 minut na orbitreku,
6) Ćwiczenie nr 3*,
7) 5 minut na orbitreku,
8) Ćwiczenie nr 4*,
9) 30 minut na orbitreku.
* - 12/10/10/8 z przerwami po półtorej minuty (w przypadku np. takiego dnia z bicepsem).
I teraz tak: po trzecim ćwiczeniu mój mózg przełącza się na tryb "a #!$%@?ę to" i idę coś zjeść... nie tak, że nie miałbym siły kontynuować bo czuję, że mięśnie miałyby jeszcze siłę gdybym np. musiał to zrobić bo inaczej ktoś zabije mi matkę - ale nikt nie grozi mojej matce i moja słaba siła woli przegrywa z perspektywą kolejnego ćwiczenia. Kupiłem sobie nawet taką przedtreningówkę bo pomyślałem, że to coś zmieni ale mimo, że ją czuję (i zaczynam ćwiczyć zaraz po jej wypiciu, a nie po pół godzinie jak jest napisane na opakowaniu - żeby zaczęła działać później, gdy już mam dość) to i tak problem nie leży w tym, że pompa czy kofeina tylko w moim mózgu który najwidoczniej przełącza się na oszczędzanie energii... i tak mam efekty, schudłem i mam wszystko odrobinę większe (bo ćwiczę już tak z trzy m-ce) ale mógłbym lepiej i chcę lepiej. Jakieś rady?
źródło: comment_qL91JYUrke8d1G93hcwwFoO4WeyeUzgS.jpg
Pobierz