[filoff]

Można zaufać drążkowi montowanemu w taki sposób?

http://www.lidl.pl/cps/rde/SID-C08C6F59-7738D88E/www_lidl_pl/hs.xsl/oferta.htm?action=showDetail&id=7950

49.99 pln w Lidlu.

#silownia #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #lidl

[z.....S]

do wzmacniania mięśni brzucha, ramion, nóg i pleców

@filoff: ciekawe #!$%@? jak nogi sobie na tym idzie wzmocnić xD

[czteropak]

@filoff: 2 wpisy niżej kolega @Nadrill zaliczył exam z fizyki. Niech on się wypowie.

[podajgarnek]

@filoff: Rok temu taki sam drażek był w lidlu za 29,99zł.

[alaskan_pipeline]

@filoff: prędzej bym zaufał takiemu niż montowanemu rozporowo. ale to też zależy od jakości futryny

[m.....a]

@filoff: Musiałbym zobaczyć mocowanie. Ale dzięki za info - mam niestandardowy rozmiar drzwi teraz, więc może to sprawdzę.

[budus2]

@filoff: na czym to się trzymie?

[godlike]

@filoff: nie widac tutaj mocowań przecież

[Ragnarokk]

@filoff:

Drążek utrzyma. Gorzej z futryną.

[godlike]

@zgaS: trzymasz się rekami i uginasz nogi w przód. Wystarczy ruszyć głową ;)

[z.....S]

@godlike: i to ma wzmocnić nogi? albo przysiady albo NO WAY.

[waltos]

@filoff: drążki rozporowe są spoko, o ile są montowane np. w metalowej futrynie, gdzie można go rozkręcić na maksa, a nie w drewnianej, gdzie człowiek się boi, ze za bardzo go "rozepcha" i futryna pęknie. Mam stareńki drążek rozporowy (ma chyba z 30 lat), zawsze go rozkręcałem do oporu i nigdy mi się nie zdarzyło, by wypadł podczas użytkowania (a do lekkich nie należę). Z drugiej strony nie wiem, jak to

[b.....7]

FAJNE

UTRZYMA TO TO 100KG?

PYTAM POWAŻNIE

#erise

[godlike]

@waltos: mam drążek rozporowy w drewnianej futrynie i w życiu mi nie odleciał, ani futryna nie odpadła. Co najwyżej troche lakieru.

[waltos]

@godlike: możliwe, ze masz po prostu dobrą futrynę. Mój sąsiad własnie sobie drewniana takim drążkiem nieźle połamał, ale może leciał po kosztach i była jakaś gówniana. A unoszenie nóg w zwisie na drążku - o którym piszesz do @zgaS - jest na brzuch, a nie na nogi.

[godlike]

@waltos: no tak masz racje i mi też chodził o brzuch, ale albo źle przeczytałem albo edytował :P

[d.....s]

@filoff: Z miesiąc temu w lidlu kupiłem drążek rozporowy i daje rade.

[b.....i]

@godlike: wisząc możesz ugiąć nogi tylko w tył :-) możesz za to zgiąć się w stawie biodrowym i za to odpowiada mięsień zwany zginaczem biodra. brzuch pełni tu tylko funkcję stabilizującą (usiądź na krześle i podnieś jedną nogę - zobaczysz że brzuch nie pracuje). a najlepiej ćwiczyć stabilizację brzuchem poprzez przysiady i martwy ciąg :)

drążek tylko do podciągania :-)

[b.....i]

@budus2: trzymie się to na grawitacji, czyli niezbyt pewnie. wydaje mi się, że to to ma niecentralnie środek ciężkości i jak to włożysz na futrynę to się klinuje. ewentualnie jakieś śruby czy haki po stronie niewidocznej na zdjęciu

[budus2]

@berti: dziwne toto, strachałbym się wieszać.

[b.....i]

@budus2: ja mam we framudze najzwyklejszy rozporowy, wieszam na nim swoje 100kg bez najmniejszego strachu :)