Wpis z mikrobloga

@WpiszSwojLogin: polecam liczenie kalorii. Na początek po prostu liczenie wszystkiego co jesz. Ja osobiście na takim czymś schudłem troszkę bo uświadomiłem sobie ile kalorii mają poszczególne produktu i powoli je wyeliminowałem. Po czasie sobie ustawiasz ujemny bilans kaloryczny i bardziej tego pilnujesz i waga schodzi sama.
@n0xx: 183
@hanma no tak, jak byłem głodny to #!$%@?łem, lubię fast foody
Ale dzisiaj ostro trzymam dietę 2000 kcal, dodatkowo tylko kawa + mleko 0.5% i 100g truskawek, czyli ze 2100
2 godziny na rowerze, pół godziny spacer, powinienem wyjść na minus