[ktomizajalnazwy]

Nie palę drugi dzień. Dzisiaj chyba nie było gorzej niż wczoraj. Symptomy mam dalej takie same. Chce mi się palić głównie w określonych sytuacjach, nie cały czas. Byłem przykładowo u wulkanizatora oponę wymienić i jak mi tą oponę wymieniał, to od razu mi przyszło do głowy, że sobie zajaram teraz. Miałem też bardzo luźny dzień w pracy i ten luz powodował nudę, a nuda powodowała chęć palenia. Co do wczorajszego spania, to nie śniło mi się że paliłem, ale za to co chwilę się budziłem, przewracałem z boku na bok, bardzo długo nie mogłem zasnąć, ale mimo wszystko obudziłem się jakiś taki bardziej świeży niż zwykle, bez tej ciężkiej głowy. Ludzie często mówią, że od tych tabletek z cytyzyną mają strasznie #!$%@? sny. Zobaczymy jak będzie dzisiaj.

Ogólnie czuję po sobie, że już zaczynam lepiej działać jako biomaszyna. Serce mi tak nie #!$%@? przede wszystkim. I jeszcze miałem dzisiaj w ciągu takie momenty, że chciało mi się jakoś bardziej ruchać niż zwykle. Tłumaczę sobie to tak, że mózg w ten sposób próbował mnie jakoś pokierować do tego wyrzutu dopaminy czy czegoś tam który daje palenie, tylko w inny sposób.

Zacząłem już dzisiaj charkać. Pod wczorajszym wpisem jeden mirek mi to prognozował w terminie do dwóch tygodni, a stało się to po dwóch dniach. Widocznie albo miałem strasznie #!$%@? drogi oddechowe, albo mój organizm działa tak wspaniale, że pozbywa się wszelkich zanieczyszczeń bez zbędnej zwłoki.

Przeprowadziłem się dzisiaj w nowe miejsce i widzę tego taki plus, że nie mam z tym miejscem wspomnień związanych z paleniem. Chyba dobrze się złożyło, że stało się to akurat teraz.

Nie wiem co jeszcze napisać. Naprawdę nie jest tak źle jak myślałem że będzie. #!$%@?ą tylko trochę te momenty, w których zwykle paliłem, a teraz nie mogę, ale no muszę się odzwyczaić pewnie po prostu. No i tyle. Jutro ostatni dzień brania tabletek w największej dawce, a od środy schodzę do 5 dziennie co 2,5 godziny.

#rzucampalenie #rzucaniepalenia #papierosy #szlugi #tyton #tyranszlugow #nadwornypalacz

[dwojkazet]

@ktomizajalnazwy: czy to palenie, czy to picie, czy hazard i inne uzależnienia, nikt Ci nie da złotego środka, najlepiej sobie zaplanowac wszystko na godzinę do przodu. Ewentualnie jak była mowa o wymianie opon, poszukaj przed podjechaniem tam i oczekiwaniem, co można w okolicy porobić, pogadaj z ludźmi p pierdołach albo o najnowszych rzeczach na rynku oponiarskim. Po prostu, zajmij czymś głowę.

[Disscord93]

@ktomizajalnazwy: Rzucenie papierosów to pikuś, spróbuj se twarde ćpanie rzućcie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[xyz_xyz]

@ktomizajalnazwy kaszel oznacza że rzęski w układzie oddechowy na nowo podejmują prace:) wiec dość szybko sie regenerujesz. btw te tabletki co pomagaja rzucić też czasami kaszel powodują .

[ktomizajalnazwy]

@dwojkazet: kupię sobie harmonijkę ustną chyba

[Pan_Andrzej_pisze]

@ktomizajalnazwy ja nie palę prawie rok, rzucilem z książką Carr'a. Polecam na prawdę potrafi pomóc, przynajmniej poczytaj główne zasady (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[ktomizajalnazwy]

@Pan_Andrzej_pisze: Czytałem ją kiedyś. Radzę sobie całkiem nieźle bez niej, więc jak już zacząłem rzucanie, to nie będę jej teraz zaczynał. Bo z tego co pamiętam, to czytając ją powinno się jeszcze palić. A ja już nie palę 3 dzień.

[Pan_Andrzej_pisze]

@ktomizajalnazwy dlatego proponuję tylko te zasady poczytać. Trzymam kciuki za Ciebie, rzucenie to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu, ta ulga gdy np siedzisz w kinie na 3 godzinnym filmie i nie masz tego w głowie po 1.5 godz jakby to byłoby fajnie zapalić itd

[ktomizajalnazwy]

@Pan_Andrzej_pisze: w sumie dzisiaj mnie zaczęły męczyć takie myśli, że po #!$%@? ja w ogóle rzucam to palenie, przecież wszystko było ok, a teraz się męczę i pewnie tak będzie już zawsze. To tak odnośnie tego siedzenia w kinie i nie męczenia się. Napiszę szerzej w dzisiejszym wpisie.

[Pan_Andrzej_pisze]

@ktomizajalnazwy bo to ten "potwór" co we łbie siedzi jest najgorszy, fizyczne uzależnienie jest mało odczuwalne. Moim zdaniem często psychika napędza głód fizyczny, wmawiamy sobie to rozdrażnienie, brak skupienia itd

[ktomizajalnazwy]

@Pan_Andrzej_pisze: no to uzależnienie to jest normalnie osobny byt siedzący w głowie. I podrzuca ci nietwoje myśli.

[xyz_xyz]

@ktomizajalnazwy jak 3 dzien :)

[ktomizajalnazwy]

@xyz_xyz: właśnie wpis wjechał