Wpis z mikrobloga

@Itslilianka: Jeżeli wypijesz 4000 kcal, a spalasz dziennie 2000 to przytyjesz. Organizm odkłada nadmiar energii (kalorii) jako tłuszcz na zapas. A kalorie są puste to znaczy mają mało wartości odżywczych i mało sycą, przez co szybko znowu chce ci się jeść.
  • Odpowiedz
@XYZ91:

A p--o to nie etanol dzbanie ?


Połowa kcal w piwie to węglowodany. Zwykłe jasne ma około 200 kcal na 500ml, a p--o zero (zwykłe, bez soków) około 100 kcal na
  • Odpowiedz
@Itslilianka Będąc na redukcji a idąc na przysłowiowe p--o możesz ewentualnie jeszcze zmniejszyć kaloryczność w ten dzień, lub pominąć jeden z posiłków. teoretycznie sprawi to, że nie przekroczysz limitu kalorii aż tak bardzo i będziesz mieć mniejszą nadwyżkę. oczywiście zakładając, że nie odpali ci się gastro i nie skończysz o 2 w nocy na kebsie.
Ale w praktyce wygląda to tak, że będąc na redu, obcinając jeszcze bardziej kalorie przez dzień/
  • Odpowiedz