[ten-nowy]

Witam mam pytanko może ktoś doradzi chce zrobić sobie małą siłownie i spróbować trochę zadbać o swoją sylwetkę i nie wiem co było by lepsze czy jakaś ławeczka i jakieś ciężary czy może atlas. #pytanie #pytaniedoeksperta #silownia #mikrokoksy

[Loginconajmniej4znaki]

@ten-nowy: pod hasłem "atlas" może kryć się wiele rzeczy więc to dość mało konkretne, lecąc budżetowo ale sensownie najlepiej by było mieć ławkę, stojaki na sztangę, sztangę, hantle, trochę ciężaru i jakoś sobie zorganizować wyciąg górny/dolny, najlepiej wszystko tak dobrać żeby używać tych samych obciążeń na sztandze, hantlach i wyciągach

[ExtraPensja]

@ten-nowy: atlas, bo w atlasie masz laweczke w zestawie

[pp93]

@ten-nowy: Masz dostęp do siłowni? Jeśli tak polecam pochodzić jakiś czas i zobaczyć czy się wkręcisz. Dodatkowo na siłowni masz kupę sprzętu, którego nawet nie miałbyś prawdopodobnie gdzie trzymać.
Jeśli jesteś zdecydowany na siłownię w domu, to ławeczka (najlepiej regulowana) i stojaki lub rack (tutaj wersja droższa) do tego sztanga, hantle i obciążenie. Możesz zamontować też drążek (do sufitu/ściany) Z takim zestawem będziesz mógł ćwiczyć całe ciało od nóg po ręce.

[ten-nowy]

@Loginconajmniej4znaki: np cos takiego https://www.olx.pl/d/oferta/atlas-kettler-sport-CID767-IDT3KuP.html

[orfan]

@ten-nowy: Jak masz zamiar posiadać rack to poproś jakiegoś ślusarza żeby ci z metalowych profili pospawal. Mi gość z wykopu robił, nie pamiętam jego nicku ale jak poppytasz to znajdziesz. Rack zajebisty służy do dziś od kilku lat

[Szefu]

@orfan: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@ten-nowy jeżeli chodzi o racki, wyciagi itp to tutaj moja oferta: https://www.olx.pl/oferty/uzytkownik/GEWD/