[Wandax]

Jak mniej myśleć o tym o czym nie chce?
Dzisiaj zauważyłam, że w nocy jestem tak zmęczona, że nie myślę o tym o czym nie trzeba. Dlatego o wiele łatwiej mi się uczy.
A jak jestem wypoczęta i się uczę to od razu do głowy przychodzą myśli, że nie wychodzi, ze to na pewno znaczy, że nie nadaje się, ze życie jest ciężkie i wgl takie płaczki, które tylko zabierają koncentracje.

#smutek #psychologia

[tytusdz]

@Wandax: to proste...mniej

[Nemayu]

@Wandax: #krishnamurti

[polskie-k0rpo]

@Wandax: wygoogluj sobie jak ograniczyć negatywny dialog wewnętrzny. sposobem na to jest np. nagranie sobie w formie mp3 pozytywnych afirmacji na swój temat i słuchanie ich przed snem / w trakcie snu. medytacja również jest treningiem umiejętności zawładnięcia nad swoimi myślami. kolejna fajna porada to nie próbuj na siłę być pozytywną osobą, jeżeli jesteś pesymistą tylko skup się na tym aby nie być pesymistą a to już wiele zmieni. powodzenia.