Aktywne Wpisy
tangens_kutangens +377
Czy tylko mnie tak poruszyła śmierć tego żołnierza?
Człowiek się przyzwyczaja do tych wszystkich złych wiadomości, którymi jesteśmy karmieni, a to mnie ruszyło.
Do tego świadomość, że doskonale zdawali sobie sprawę z jego beznadziejnego stanu i przez tydzień to ukrywali.
Ja #!$%@?, szkoda tego chłopa.
#polska #granica #wojna
Człowiek się przyzwyczaja do tych wszystkich złych wiadomości, którymi jesteśmy karmieni, a to mnie ruszyło.
Do tego świadomość, że doskonale zdawali sobie sprawę z jego beznadziejnego stanu i przez tydzień to ukrywali.
Ja #!$%@?, szkoda tego chłopa.
#polska #granica #wojna
EmDeCe +503
#konfopis #partiamem #polityka #bekazprawakow
Też tak macie, że jak widzicie komentarz z frazą "uśmiechnięta polska" to wiecie, że wrzucający to psychofan #konfopis a jego IQ to max 62?
Bo ja tak ¯\(ツ)/¯
Też tak macie, że jak widzicie komentarz z frazą "uśmiechnięta polska" to wiecie, że wrzucający to psychofan #konfopis a jego IQ to max 62?
Bo ja tak ¯\(ツ)/¯
#silownia #mikrokoksy
Żeby budować mięśnie nie potrzebujesz jakiegoś gigantycznego plusu kalorycznego, więc możesz trochę kcal uciąć, jeżeli boisz się, że się ulejesz.
Ale jak ktoś ma jeszcze jakieś uwagi, to będę wdzięczny
Ale jeśli masz prace siedząca i każdego dnia podobną aktywnośc a do tego jesz określone posiłki wedlug planu to taka powolna masa jest ok.
Miałem dietę od Brokuła, teraz wziąłem na miesiąc testowo Dr.Kaloria (3,5k, ale mają też 4k właśnie i w dłuższej perspektywnie o tym myślałem, ale niestety nie da się tego jeść). Brokuła mogę polecić.
Też kiedyś tak myślałem, że masa ciała ma duży wpływ na zapotrzebowanie a to bullshit xD Te 12 kg różnicy wagi sie przekłada na ~120 kcal różnicy w zapotrzebowaniu kalorycznym xD
U mnie tak było i z tego co patrzyłem to wszelkie kalkulatory zapotrzebowania to potwierdzają