[memento_mori]

codzienny trening jest wyczerpujący, ale efekty są niesamowite, gdybym wiedział to wcześniej to w żadne splity bym się nie bawił

#mikrokoksy #oswiadczeniezdupy

[Saule]

@memento_mori: A mięśnie nie potrzebują przypadkiem czasu na regenerację?

[ptakov23]

@memento_mori: u mnie 4 treningi w tygodniu i 3x sauna w nietreningowe, forma życia się szykuje w końcu i zero rutyny

[memento_mori]

@Saule: no i mają, 24 godziny ( ͡° ͜ʖ ͡°) po prostu dostają codziennie obciążenie, ale mniej, na tyle mniej by dały radę każdego dnia

[Saule]

@memento_mori: w sumie taka małpa uprawia kalistenikę codziennie i się nie zastanawia nad regeneracją mięśni. Codziennie przecież skacze po gałęziach xD a człowiek sobie wymyślił jakieś podziały push, pull, legs itd. xD

[memento_mori]

@Saule: ma to sens te podziały, jeśli nie ma się warunków by ćwiczyć codziennie (np. czasu by jeździć na siłownię), ale ja mam 90% tego co potrzebuję w domu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Saule]

@memento_mori: Jaki sprzęt? Co ćwiczysz?

[memento_mori]

@Saule: pic rel + hantle, jedyne czego nie zrobię w domu to martwy ciąg

[Saule]

@memento_mori: jak się coś takiego nazywa? Chociaż pewnie się nie zmieści na moim kwadracie 35 m2 xd

[memento_mori]

@Saule: moja kawalerka ma jakieś 32m2 ;) różne nazwy, chyba szukałem na allegro pod drążek wolnostojący ale można i inne znaleźć określenia

[Saule]

@memento_mori: dzięki, rozejrzę się

[memento_mori]

@Saule: powodzenia ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Magq]

@memento_mori: ja robie push pull legs 6 dni w tygodniu i tez są super efekty

[Blue15]

@memento_mori: czyli codziennie fbw robisz?

[wiera87]

@memento_mori jestes na bombie?

[memento_mori]

@wiera87 nie, nigdy nie byłem, ale czuję się jakbym był xD

@Blue15 można tak powiedzieć, ale żongluje ćwiczeniami, każdy dzień jest nieco inny, choć podstawę zawsze stanowi drążek, dipsy i przysiady

[kacper635]

@memento_mori pokaż te efekty ( ͡º ͜ʖ͡º)

[wiera87]

@memento_mori czyli jestes, bo czujesz sie tak, jakbys byl ( ͡º ͜ʖ͡º)

[memento_mori]

@wiera87: heh

@kacper635: nie, dzieki, nie wchodze w to, cwicze dla siebie

[Bartekgkw]

@memento_mori: No pokaz zdjęcie na dowod tych niesamowitych efektów albo #!$%@? farmazony XD

[memento_mori]

@Bartekgkw: ale ja nie potrzebuję niczego udowadniać ¯\_(ツ)_/¯ efekty dla mnie są niesamowite ( ͡° ͜ʖ ͡°)