[T.....S]

Wczoraj nie mogłem zasnąć do 04:30 - o tej godzinie wyłączyłem audiobooka bo zacząłem przysypiać. Spałem do 10 i to z przerwami, czyli niewiele ponad 5h. Pomimo tego dzisiaj znowu nie mogę zasnąć, zapowiada się wspaniały poniedziałek. Niczym się w tej chwili nie martwię, żadne demony mnie nie nawiedzają. Po prostu nie mogę spać bo tak. Dziękuję mózgu.

#gownowpis ##!$%@?

[Szyszkalogin]

@TomaszWKS dasz radę tak słuchać na łóżku i nic nie robić?

[zbrodnia_i_kawa]

@TomaszWKS: ashwaganda?

[Aguirre_gniew_brzozy]

@TomaszWKS: czego sluchasz?

[T.....S]

@Szyszkalogin: no właśnie to jest poryte bo w ciągu dnia jak mam obniżenie nastroju to mógłbym leżeć cały dzień na kanapie, a w nocy przewracam się z boku na bok. No ale co innego robić ¯\_(ツ)_/¯

[T.....S]

@Aguirre_gniew_brzozy: Pottera sobie przypominam. Ostatni raz czytałem to jakieś ~20 lat temu. Zakon Feniksa.

[T.....S]

ashwaganda?

@zbrodnia_i_kawa: Mirtazapine mam ale rzadko to biorę bo następnego dnia czuję się jak szmata. Dzisiaj już za późna godzina na to. Sprawdzę sobie tą ashwagande bo nie wiem za bardzo co to.

[zbrodnia_i_kawa]

@TomaszWKS: suplement, ale u mnie zdzialal cuda

[zbrodnia_i_kawa]

@TomaszWKS: no, moze nie dzisiaj, ale dzisij sama sie sabotuje, bo nie moge odlozyc telefonu

[B.....n]

@zbrodnia_i_kawa: hej, możesz polecić jakiś konkretny produkt? Ile tego bierzesz?

[zbrodnia_i_kawa]

@BrainMalfunction: https://noblehealth.pl/produkt/ashwagandha-witania-ospala?utm_source=google&utm_campaign=adw001-PMax&utm_medium=adwords&gclid=Cj0KCQiAqOucBhDrARIsAPCQL1ba7H9djU3M9q4_TZOjzxuHUAaPCABlc7curnPXMBLEWgpnPmHXuNkaAqUdEALw_wcB mialam marki noble health, byly ok, grunt zeby w kapsulce bylo 250mg, teraz mam 170mg i czuje ze to nie to. Mozna brac 2 razy dziennie, ja biore jedna rano, ale nie zawsze i druga kilka godzin przed snem.

[B.....n]

@zbrodnia_i_kawa: Pytam na przyszłość bo już zamówiłem bez wiekszego riserczu z Olimp Labs, niby 300 mg i 5% witanolidów tylko to jest 2x droższe od tego twojego. To działa od razu czy dopiero po paru tygodniach?

https://olimpstore.pl/olimp-gold-ashwagandha-30-kapsulek-843

[zbrodnia_i_kawa]

@BrainMalfunction: no i super. no bo ma wiecej ashwagandy dwukrotnie. Nie jestem pewna czy dziala od razu, zorientowalam sie po kilku dniach, ale ja mam slaba zdolnosc do samoobserwacji. Czynniki moich problemow ze snem sa rozne, mam trojke dzieci i spie jak krolik. W efekcie czesto po prostu stresowalam sie, tym, ze dzieci sie obudza, balam sie meza itd. Sama ashwaganda nie powoduje sennosci, raczej zmniejsza stres.

[B.....n]

@zbrodnia_i_kawa: ok, dziękuję. Może i mi pomoże ¯\_(ツ)_/¯

[zbrodnia_i_kawa]

@BrainMalfunction: trzymam kciuki. Mi pomoglo tez jak przez jakis czas jadlam samo mieso. To juz w ogole odjelo mi jakiekolwiek problemy ze snem.

Super, ze probujesz dzialac i poprawic swoja sytuacje.