[bober47]

Czy robienie codziennie przed prysznicem rozgrzewki w postaci rozciągania 2min. I szybkiego "treningu" - 20 pompek i brzuszek wpływa jakoś pozytywnie na poprawę zdrowia, sprawności? Zacząłem je robić, bo nie cierpię wychodzić spod prysznica do zimnej łazienki. Rozgrzewa mnie bardzo taki szybki trening (który trwa mniej niż siedzenie na 2 z telefonem), poprawia samopoczucie i pozwala na branie chłodnego prysznicu. Dodam, że nie mam nic wspólnego z siłownią. To mój wybryk, który staram się utrzymać jak najdłużej...

#mikrokoksy #pytanie

[Spitfire92]

@bober47: lekki zarys mięśni skutkiem ubocznym xD

[bober47]

@Spitfire92: coś takiego da radę z tym samych pompek?

[groman43]

@bober47: Kolega mówi, że to skutek uboczny jakiejś tam kawy piernikowej i basenu raz w tygodniu.

[Spitfire92]

@bober47: myśle ze po miesiącu tak, po roku bardziej tak:

[Pietrek9]

@bober47: Cokolwiek jest lepsze od niczego. Jeżeli poprawia samopoczucie to już bardzo dobrze

[bober47]

@Pietrek9: Tak jest! Dzięki! Dla mnie to i tak DUŻY krok. Potrafię mieć zakwasy po takich wyczynach. Robię je już tydzień dzień w dzień. Zamierzam dokładać po 1 powtórzeniu jak uznam, że dam radę. i dziś jest ten dzień! Zrobię po 21 powtórzeń!

[Pietrek9]

@bober47: ᕦ(òóˇ)ᕤ

[Spitfire92]

@bober47: zrób lepiej deskę zamiast tych brzuszków

[Schizotypoidal]

@bober47: zajdziesz na sam szczyt, ja w ciebie wierzem