Cześć Mireczki, w skrócie zmieniłem prace i kilka tygodni temu byłem u lekarza medycyny pracy. Przy badaniach wzroku lekarka kazała zasłonić lewe oko - wszystko dobrze przeczytałem, prawe oko i zonk - lekko rozmazany obraz przez co nie mogłem przeczytać żadnej literki. W ogóle się tego nie spodziewałem bo dzięki prawemu oku nie mam problemów z czytaniem i widzeniem. Jednak po tej wizycie powoli zaczynam zauważać, że wzrok mi się pogarasza i widzę lekko rozmazany obraz, jednak nie na tyle, żebym czuł, że potrzebuję okulary. Dodam, że w pracy siedzę 8h przed kompem. I tutaj pytanie, czy da się jakoś jeszcze odratować wzrok i go polepszyć? Od teraz staram się robić co godzinę pracy przed kompem przerwe i przez chwilę popatrzeć w dal. Dodatkowo czasami wymuszam ziewanie, żeby nawilżyć oko, gdy czuje że jest suche. Staram się również co jakiś czas wykonywać ćwiczenia oka, tj. zamykam oczy i poruszam nimi w lewo i w prawo. Biorę też Luteinę (witamina A, C cynk i selen). Czy warto coś jeszcze robić?
@bin-bash w okularach wyglądam śmiesznie. Jak coś to już bardziej soczewki. Wydaje mi się, że jeszce aż tak tragicznie nie widzę żeby nosić okulary i w myśl zasady lepiej zapobiegać niż leczyć chce jeszcze jakoś podratować wzrok.
@bin-bash w okularach wyglądam śmiesznie. Jak coś to już bardziej soczewki. Wydaje mi się, że jeszce aż tak tragicznie nie widzę żeby nosić okulary i w myśl zasady lepiej zapobiegać niż leczyć chce jeszcze jakoś podratować wzrok.
@miro97: wydaje mi sie, ze to kwestia oprawek, serio. Kiedys tak samo myslalem i bylem zalamany, ze musze nosic okulary, ktore nigdy mi nie pasowaly. Dobrali mi takie oprawki, ze nosze je teraz caly
@miro97: podstawa to marchewki w dużych ilościach (głównie świeży sok), ponieważ są dosyć słodkie (kaloryczne), należy odpowiednio zmniejszyć inne słodkości na metale ciężkie, także np. żelazo, cynk, selen trzeba bardzo uważać i lepiej modyfikować dietę
#wzrok #oczy #pracait #programista15k #praca
@miro97: wydaje mi sie, ze to kwestia oprawek, serio. Kiedys tak samo myslalem i bylem zalamany, ze musze nosic okulary, ktore nigdy mi nie pasowaly. Dobrali mi takie oprawki, ze nosze je teraz caly
na metale ciężkie, także np. żelazo, cynk, selen trzeba bardzo uważać i lepiej modyfikować dietę