Wpis z mikrobloga

@KulawyDinozaur: moja wiedza na podstawie z youtube. Myśli naturalnie będą przychodzić ale jak tylko się zorientujesz się że o czymś myślisz to odpuść i pozwól by myśl przeminęła sama skupiając się np. na swoim oddechu. Baardzo się skup na oddychaniu