[Bakardi]

Obiadek 570kcal #odchudzanie #fitatu

[lexico]

@Bakardi: skromnie

[Bakardi]

@re_plenish dlaczego nie dobrze?

[murdoc]

@Bakardi: BTW pewnie w niezłej dysproporcji, ale jeśli ma się zgadzać tylko deficyt to jest git

[Bakardi]

@murdoc ma się zgadzać deficyt

[Frettka]

@Bakardi: bo słabizna pod względem makro i witamin, pół pomidorka i ogorka to tam gowno ma a nie witaminy, mało białka, ile tam masz ze 150g piersi? zero tłuszczy dobrych, ale za to kopa gotowych frytek xddd

[Bakardi]

@Frettka jeżeli myślisz że jem trzy razy frytki 7 dni w tyg to jesteś w błędzie, nie popadam poprostu w skrajność że tylko ryż i makaron bd wpieprzal bo po tygodniu już bym odpuscil jem i tak zdrowiej niż jadłem do tej pory więc dla mnie to sukces ;)

[Bakardi]

@Frettka: ale muszę dodać że chyba masz wagę w oku bo z kurczakiem trafiłeś dokładnie było 147g ;)

[Frettka]

@Bakardi: no to super że jesz lepiej niż wcześniej i tylko tak dalej , ale i tak warto trochę ulepszyć jadłospis w wiecej witamin ;)

[Frettka]

@Bakardi: no liczenie kcal od kilku lat robi swoje XDD

[KOXsu]

@Bakardi: az sie prosi o sos jogurtowy z czosnkiem

[Denial_ONE]

@Bakardi: Po komentarzach stwierdzam że "tak źle i tak nie dobrze" xD. IMO Każde, nawet naimniejsze zmiany żywieniowe na lepsze...są na lepsze :)

[Bakardi]

@KOXsu z ketchupem też daje radę