Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Grooveer_uWQe4qMVBy,q60.jpg)
Grooveer +5
Rosyjskie media informują, że celowo pozwolono wpuścić trochę głębiej ukraińskich dywersantów by było łatwiej ich wyeliminować czyli pułapka
https://twitter.com/nexta_tv/status/1660644137660477453?t=-kSUwW7RPSE2KJMjbSRNrA&s=19
#wojna #ukraina #rosja
https://twitter.com/nexta_tv/status/1660644137660477453?t=-kSUwW7RPSE2KJMjbSRNrA&s=19
#wojna #ukraina #rosja
77XXXXXX77 +14
Jestem zwyczajnie załamany tym co się dzieje na wykopie. Rosjanie zostali ostrzelani, stracili kilka wiosek i niby to "rosjanie" zrobili. Nie róbcie proszę #!$%@? z logiki, wszyscy wiemy, że byli to ukraińcy, a to jest przerażające bo teraz rosjanie mają powód by wypowiedzieć Ukrainie wojnę. Obowiam się że ruskiej nawały to ukraińcy 3 dni nie wytrzymają zanim pękną, także przestańcie się śmiać to poważna sprawa.
#ukraina #rosja #wojna
#ukraina #rosja #wojna
#biegajzwykopem #bieganie
W przypadku większych uwzględnij czas dojścia/dojazdu (często tramwaje/autobusy są wyłączone), przebicie się przez tłum i ustawienie na linii startowej.
Bądź tak ok 30 minut przed startem (uwzględnij koniecznie korki) aby się nie denerwować, że się spoznisz, bo to ci nie pomoze w biegu. Lepiej na spokojnie zrobic rozgrzewkę, trochę 'pooddychać atmosferą' ktora będzie podczas biegu i startować
30-40 minut przed startem wydaje się być rozsądne, żeby się ze wszystkim wyrobić. Jeżeli jesteś pasażerem i nie musisz się martwić o parkowanie to 20 minut jest wystarczające.
Idz tez koniecznie do kibla tuz przed (będą kolejki), bo nawet jak przed biegiem czujesz, ze jest ok, to w trakcie biegu moze Cię przycisnąć (sikanie) albo co gorsza ukryte sranie, a to naprawde jest malo komfortowe i biega się ujowo. Szukanie krzaków, sikanie po kątach to strata czasu, wybicie z rytmu, wiec koniecznie przed biegiem
Zapoznaj sie czy komunikacją dojedziesz (jesli wybierasz tę opcję). Ja raz zrobilem błąd i bylem przygotowany na tramwaj w Poznaniu a oni wyłączyli całkowicie wszystko, a bylem przekonany, ze parę przystanków dojadę, bo trasa tramwaju w ogole sie nie pokrywala z trasą maratonu.
Musialem awaryjnie biec do taksówki bo bym nie zdążyl, stres i to nie pomagało w biegu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co do dojazdu to mam już ogarniętą komunikację miejską z stronki organizatora no i jeszcze sobie ją przejadę dzień wcześniej po pakiet.
@dukk: ogolnie musisz byc 2-3h przed startem, organizator robi testy antydopingowe, po czym bedzie badać was lekarz czy jesteście w stanie biec wybrany dystans. Jak to przejdziesz to tylko zostaje 5-10cio minutowa rozmowa z psychologiem, zebys walczyl do konca, nie poddawal sie, w skrocie: ze jestes najlepszy! Wtedy 2minutki z trenerem jaka jest nawierzchnia, prognoza pogody, taktyka na