[K.....4]

Chłop wrócił z treningu i zadowolony bo rekord na biceps zrobił. 30kg sztangą 10 powtórzeń. Jak ocenacie siłe?
#przegryw

[legion1991]

@Kuba04: sztangą robisz bicka? :D

[K.....4]

@legion1991: czasami sztangą czasami hantlami

[grisha12]

@Kuba04: ile serii tak?

[K.....4]

@grisha12: no na treningu 3 serie na bicepsa bo to FBW

[W.....l]

@legion1991: masz gryf łamany specjalnie do bicków.

[K.....4]

@Whaadahell: na prostym robie

[legion1991]

@Whaadahell: gryf łamany czyli na 2 ręce. Skad mam wiedziec czy robi 30kg na jedna łape czy na obie?

[legion1991]

Nie widziałem jeszcze aby ktoś robił trening 1 ręki gryfem łamanym :D

[W.....l]

@legion1991: sztangą robisz na dwie łapy, chyba logiczne xd

[grisha12]

@legion1991: są takie koksy co robią bicka 30 kg na jedną łape :O

[lvface]

@Kuba04 oski