[fertus]

Ktoś za darmo rozpisze dla różowej plan na siłkę?
#mikrokoksy
#silownia

[drogba90]

@fertus podciąganie na drążku ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[marcel_pijak]

@fertus: A dlaczego za darmo skoro to powszechnie płatna usługa?

[zniwiarz_z_chin]

@fertus: Jasne, ma cycki to chce za darmo.

[fertus]

@marcel_pijak: @zniwiarz_z_chin: chce z siorki zrobić dzika

[marcel_pijak]

@fertus: Mamy już dzika w Barcelonie, wystarczy.

[PodniebnyMurzyn]

@fertus: sa miliardy darmowych planów w internecie a jak chcesz zeby ci ktos rozpisał konkretnie pod siorke to płać

[Catmmando]

@fertus: FBW Sakera

[S.....a]

@fertus: dla osób początkujących bez wyraźnych wad postawy i chorób nie trzeba nic rozpisywać i płacenie za to to frajerstwo. Mowa oczywiście o ogólnym zwiększaniu masy mięśniowej i siły. Są templatki latające wszędzie po internecie.

[Piks0n]

@fertus: Źle robisz, niech wrzuci #pokazmorde i napisze, że potrzebuje planu to zaraz ktoś plan z dietą rozpisze

[karczak]

@fertus:
dzień 1 - siłownia
Dzień 2 - siłownia
Dzień 3 - wolne
Dzień 4 - siłownia
Dzień 5 - wolne
Dzień 6 - siłownia
Dzień 7 - wolne
Pozdrawiam, moc, docięcie, waskularyzacja niech biedzie z tobą

[turbojez]

dzień 1 - dupa, plecy
Dzień 2 - dupa, nogi
Dzień 3 - wolne
Dzień 4 - dupa, ręce
Dzień 5 - wolne
Dzień 6 - dupa, nogi
Dzień 7 - wolne