[snickers111a]

mam znajomego który w technikum miał umięśnione ciało, wrzucał foty z siłowni ogólnie no wysportowany.

minęło 5 lat, wstawił foto z babą i dzieckiem i chyba waży teraz 2x więcej a zamiast umięśnionego ciała jest dosłownie kulką.

Jak to jest, że takie osoby tak się zaniedbują i nie widzą tego, że ich ciało nie poszło w dobrą stronę?

#silownia #zdrowie

[Catmmando]

@snickers111a: najwidoczniej miał taki cel, nie robił tego dla siebie tylko, żeby wyrwać lachona

zadanie spełnione to można się zapuścić

tak samo jak baby po ślubie się potrafią roztyć bo już nie trzeba się starać jak ma się faceta zaobrączkowanego

[Betmen]

@snickers111a: Dziecko,rodzina,to jak to bywa w Polsce pewnie odpuścił siłownię, zajadał stres, piwka po pracy i oto efekt. Tak powstaje Janusz.

[snickers111a]

@Betmen: przewalone

[In_thrust_we_trust]

@snickers111a: a myślisz, że jaki był powód?

Ludize ćwiczą bo chca miec fajne ciało = jest to wysoko na liscie ich priorytetów. Ale priorytety wraz z czasem się zmieniają, pojawiła sie rodzina, dziecko, pewnie rozwój zawodowiy - to są ważniejsze rzeczy niz wygląd. Po prostu

[p.....a]

@snickers111a: jedyne rozwiązanie to znaleźć sobie partnerkę, która też lubi sport, a w sumie jeszcze ważniejsze, żeby rozsądnie się żywiła

[O.....d]

@snickers111a Ja tam podziwiam. Już jak mi się krata chowa to smutek, a jakby bebzon wyebao to by mi w ogóle siedziało na bani

[nad__czlowiek]

@snickers111a: jak zaczynasz ćwiczyć musisz jeść z 500-1000kcal wiecej niż normalnie, twój żółądek się zwiększa. Jak z dnia na dzień rzucasz siłownie twoje zapotrzebowania spada o 500-1000kcal, ale jesteś przyzwyczajony do jedzenia dużej ilości żarcia + treningu. Tyjesz 20kg w rok.

Jak się raz wejdzie w sport i diete to trzeba trzymać do końca życia. Albo operacyjnie zmniejszyć rozepchany żołądek

[jiddlo]

@nad__czlowiek: Co ty gadasz, gościu XD z tego co napisałeś ludzie, którzy wchodzą na redukcje musieliby wszyscy mieć zmniejszane operacyjnie żołądki. Nie trzeba trzymać rygorystycznie diety do końca życia, tylko nie #!$%@?ć jak wieprz i starczy, żeby się nie roztyć do etapu Janusza

[nad__czlowiek]

@jiddlo: przecież na redukcji jesz tyle samo jedzenia objętościowo żeby nie być głodnym, tylko wybierasz te które mają mniej kalorii.

Jak np na masie jadłeś 3000 kcal głównie z makaronów, ryżu itd. to na redukcji ucinasz powiedzmy je o 3/4 i dodajesz dużo warzyw typu papryka, pomidor, ogórek, sałata.

[jiddlo]

@nad__czlowiek: Żołądek się przystosowuje (do pewnej granicy), nie masz obowiązku przy redukcji dodawać warzyw, żeby chodzić najedzonym - możesz, ale dla swojej wygody, żeby właśnie się „zapchać”. Możesz tez wytrzymać i żołądek po czasie sam się skurczy. To nie działa tak, że skoro w młodości się trenowało i jadło sporo to potem już nie ma odwrotu

[nad__czlowiek]

@jiddlo: no pewnie, możesz wytrzymać, tylko każdy kto rzuca z dnia na dzień sport np kontuzja czy związek ( ͡º ͜ʖ͡º) kończy z nadwagą. Mało kto ma na tyle silną wolę czy w ogóle się chce

Co innego jest redukcja gdy śledzisz kalorie, starasz ograniczyc kaloryczne żarcie i dodać objętościowych niskokalorycznych warzyw i owoców. A co innego gdy z dnia na dzień rzucasz sport i nawyki

[jiddlo]

@nad__czlowiek: No właśnie nie każdy XD skoro ktoś interesował się wcześniej sportem dla swojego ZDROWIA i trzymał michę to nawet po tej kontuzji logicznym jest zmniejszenie ilości przyjmowanych kcal. Chyba że działa to tak jak ktoś napisał wyżej - byle znaleźć babę/chłopa i można rzucać w piździec cały ten sport, a ilość żarcia potem to kwestia wyboru. Ale jak mówię, nie jest zasadą że rzucasz sport -> rzucasz wszystko -> tyjesz.

[nad__czlowiek]

@jiddlo: twoje teorie ładnie brzmią, ale praktycznie każdy kto chodził kiedyś na siłownie gdy ją rzuca się zapuszcza. Nawyki są silniejsze niż silna wola do jedzenia mniej ( ͡º ͜ʖ͡º)

[jiddlo]

@nad__czlowiek: A żyj w tym swoim przekonaniu, pozdrawiam cieplutko ( ͡° ͜ʖ ͡°)