[YumeNikki]

Ćwiczenia oddechowe po covidzie - jakieś zestawy polecacie? Czy niema to większego sensu bo organizm po prostu musi to przerobić? Jestem świeżo po infekcji i wszystkie ćwiczenia kondycyjne jak bieganie, tarczowanie czy praca na worku to piekło na ziemi; duszności, kaszel - kołatanie (?) serducha. Place w plusikach.

#zdrowie #mirkokoksy i pewnie Mirki z #bieganie mogą pomóc.

[AleDlaczegoTak]

@YumeNikki a zaszczepiony byłeś?

[YumeNikki]

@AleDlaczegoTak: Trzy dawki (╯°□°）╯︵ ┻━┻ Po kolejna nie mam zamiaru już iść.

[filozof900]

@YumeNikki: za mało dawek

[AleDlaczegoTak]

@YumeNikki no jak to po infekcji wirusiwej organizm osłabiony cały. Mnie wyprostowaly witaminki ze swiezych soków owocowych. Po takich infekcjach to organizm jest wyplukany z minerałów itp. Co do oddechu to moze to wynikać z samego osłabienia, a nie od jakichś uszkodzeń płuc wiec jak organizm wroci na odpowiednie tory to i z oddechem bedzie ok. Ogólnie po takich chorobach trzeba odbudowac odporność i uzupełnić to co sie steacilo na walkę

[Wiciu89]

@YumeNikki: hmm zrób sobie jakieś badania serca. Zaraz mnie od szurow zwyzywają ale podobno to częste powikłania po covid właśnie problemy z sercem.
Uciekam bo już słyszę jak ludzie strzelają palcami przed napisaniem komentarza xD

[i.....r]

@YumeNikki ciężko to przeszedłeś?

[YumeNikki]

@AleDlaczegoTak: dzięki Mirku, tak zakładałem, że muszę dać czas organizmowi żeby się odbudował.

@Wiciu89: już dawno o tym myślałem bo pochodzę z rodziny gdzie problemy z sercem to generalnie dotykają każdego mężczyznę; może to właśnie najlepsza chwila.

@itsover: ciężko - najgorsze były duszności, ból w klatce piersiowej, uczucie "przelewania się" w płucach/sercu. Do tego gorączka 38-39 dzień w dzień.

[funckt]

Wez to na spokojnie i nie spiesz sie. Organizm potrzebuje czasu i jak widac nizszej intensywnosci treningowej. Stopniowo powinno wrocic do normy.

[i.....r]

@YumeNikki cholera, młody chłop, ćwiczący, zaszczepiony i takie męki, aż sam się zaczynam bać, bo mnie to jeszcze nie złapało. Zdrówka.

[Dragimir]

@YumeNikki: w sieci pelno jest takich cwiczen, nie zraz sie ze babcie tam cwicza jako modelki. Wiekszosc to wdechy i wydechy za ruchami ramion, pomagaja "zgniesc" i rozciagnac klatke piersiowa odpowiednio przy wydechu i wdechu.
A jak ci sie nie chce cwiczyc to troche glebokich wdechow z maksymalnie powolnym wydechem tez pomoze.

[forest23]

@funckt: przecież te trzy szcs pionki uratowały ci życie, tak mówią eksperci