[RegulaminowyUzytkownik]

Szukam ciekawej lektury, która zwiększyłaby moją umiejętność przyglądania się emocjom i nie uleganiu im. Czy ktoś może coś polecić do przeczytania?
#psychologia

[Swilk]

@RegulaminowyUzytkownik: Też miałem taką książkę przeczytać, ale popatrzyłem na okładkę i mi się odechciało...( ͡º ͜ʖ͡º)

[RegulaminowyUzytkownik]

@Swilk: A jaką miałeś przeczytać? xD

[Swilk]

@RegulaminowyUzytkownik: W zasadzie chyba nie do końca była o nieuleganiu emocjom... Extreme Ownership: How U.S. Navy SEALs Lead and Win...
Niestety uległem emocjom lenistwa i nawykom przeglądania wypoku i nie przeczytałem... Ale może dzięki Tobie się za nią zabiorę w końcu.

[Sebastjan]

@RegulaminowyUzytkownik: Typową pozycją polecaną do pracy nad sobą w zakresie emocji jest "Umysł ponad nastrojem", ale to książka kierowana szczególnie do osób zmagających się z obniżonym nastrojem albo lękiem. Uczysz się z niej obserwować swoje myśli i emocje, dostrzegać związek między określonymi sytuacjami a tym jak się czujesz, rozpoznawać swoje zachowania, które niby mają Cię przed czymś chronić, ale tak naprawdę na dłuższą metę szkodzą. Więc może skorzystasz. W nieco innym

[RegulaminowyUzytkownik]

@Sebastjan: O tak, super, wlasnie czegoś takiego szukam!

[Sebastjan]

@RegulaminowyUzytkownik: No to obie są w porządku. W moim odczuciu pierwsza jest bardziej konkretna i ma więcej praktycznych zadań, druga jest jakby bardziej uduchowiona. Może znajdziesz gdzieś fragmenty i sam ocenisz, która bardziej Cię przekonuje.

[RegulaminowyUzytkownik]

@Sebastjan: Orientujesz się, czy ta pierwsza jest gdzieś do kupienia w formie ebooka?

[Sebastjan]

@RegulaminowyUzytkownik: Jestem na 99% przekonany, że nie. Chyba, że po angielsku. Polskie wydanie przygotowało wydawnictwo UJ i nie ma na ich stronie ebooka.

[RegulaminowyUzytkownik]

@Sebastjan: Ok, ma dobre opinie, więc kupiłem. Dziekuje.

[Sebastjan]

@RegulaminowyUzytkownik: Mam nadzieję, że spełni oczekiwania. Powodzenia!