Aktywne Wpisy
maikeleleq +1644
Mirki liczę na #wykopefekt
Ostatnio w galerii Posnania w #poznan źle się dzieje a mianowicie stada dzieciaków po 12-15 lat chodzą grupami i zaczepiają ludzi, plują na nich, grożą gazem pieprzowym a nawet dochodzi do pobić, same piją po toaletach wódę na potęgę, ćpają i nawet dosypują ludziom narkotyki na Food Fyrtlu do napojów, grupki potrafią liczyć po 20-30 osób, ochrona prawdopodobnie przekupiona i nic z tym nie robi a policja dziwnym
Ostatnio w galerii Posnania w #poznan źle się dzieje a mianowicie stada dzieciaków po 12-15 lat chodzą grupami i zaczepiają ludzi, plują na nich, grożą gazem pieprzowym a nawet dochodzi do pobić, same piją po toaletach wódę na potęgę, ćpają i nawet dosypują ludziom narkotyki na Food Fyrtlu do napojów, grupki potrafią liczyć po 20-30 osób, ochrona prawdopodobnie przekupiona i nic z tym nie robi a policja dziwnym
źródło: 2024-01-22 10_03_50-Krajowa Mapa Zagrożeń Bezpieczeństwa i jeszcze 8 stron Osobisty Microsoft E
Pobierz
Cześć użytkownicy portalu ze śmiesznymi obrazkami.
Chciałbym was zapytać o pewną kwestię bo nie daje mi ona spokoju od kilku dni.
Czy wy też wstydzicie się swojego hobby?
Już tłumaczę o co chodzi. Mam 32 lata i interesuje się grami komputerowymi (tak wiem, mało oryginalne ale jest to jedna z pasji jaką posiadam.) Oprócz tego jeżdzę na motocyklu i gram na gitarze.
No i od dziecka rodzice mi tłukli do głowy, że
Chciałbym was zapytać o pewną kwestię bo nie daje mi ona spokoju od kilku dni.
Czy wy też wstydzicie się swojego hobby?
Już tłumaczę o co chodzi. Mam 32 lata i interesuje się grami komputerowymi (tak wiem, mało oryginalne ale jest to jedna z pasji jaką posiadam.) Oprócz tego jeżdzę na motocyklu i gram na gitarze.
No i od dziecka rodzice mi tłukli do głowy, że
Aktywne Znaleziska
Warto zacząć trening na własną rękę przed pójściem na siłownie?
Zbieram się z zamiarem już dłuższy czas, lv. 25, prawie 2 metry i 100 kilo, a łapki mam jak dmuchane gibajki na festynach i nawet się nie podciągnę na drążku. Pompek zrobię z 5-10, co jakiś czas biegam, ale to też maks 2-2.5 km na raz.
Trochę się wstydzę tak iść i myślę nad zakupem drążka/hantli i robieniem jakiegoś prostego treningu obwodowego na ok. miesiąc przed siłownią. Tak, żeby nie być zupełnym kaleką i żeby mnie pusty gryf nie przygniótł.
Po drugie, iść na siłownię z buta i improwizować, czy znaleźć sobie najpierw trenera personalnego który rozpisze mi plan i poprowadzi przez kilka sesji? Dużo można wyczytać na forach, ale chciałbym żeby ktoś pokazał mi poprawną technikę i savoir-vivre przebywania w takim miejscu, jak korzystać z szatni, pryszniców itd..
Po trzecie, jakie ciuchy? Zwykły bawełniany t-shirt, krótkie spodenki i ogólnosportowe buty wystarczą, czy brać coś jeszcze?
#silownia #mirkokoksy
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #62701ded273a4053282abe60
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Wesprzyj projekt
Co do ubrań - polecam tak
Jeżeli masz fundusze na PT to oczywiście go zatrudnij, nikt lepiej Cię nie nauczy dobrej formy a jeżeli nie to po prostu oglądaj YouTube i oglądaj się w lustrach, nagrywaj telefonem i sprawdzaj formę. Co do planu
To żaden wstyd - ludzie tam chodzą po to by robić sylwetkę albo po prostu się zmęczyć fizycznie i dzięki temu lepiej czuć.
Ubiór normalny sportowy - wygodny.
Możesz sobie kupić ewentualnie rękawiczki ze stabilizatorem nadgarstka do wyciskania sztangi.
Wielu uważa, że to gówno, ale jak ręce się pocą to nie polecam brać więcej niż 50kg na klatę,
@serniczek_z_rodzynkami @Evert
Technika i poprawność wykonywania ćwiczeń mnie martwi, plan plus dietę potrafię sobie zorganizować. Dlatego myślę o trenerze na kilka godzin, żeby mi pokazał jak poszczególny sprzęt działa i jak się asekurować. Nie wiem jeszcze czy zatrudniać dedykowanego trenera, czy próbować samemu i ew. podpytać kadrę na siłowni (chociaż na tej mojej jest raczej kiepska).