[ikimrdbeietocytynal]

jak robie pompki to prawy łokieć mnie niekiedy boli
zawsze prawy

wie ktoś jak naprawić?
#mirkokoksy #silownia

[dmh1337]

Poczytaj o "lokciu tenisisty" i popatrz ćwiczenia na ta dolegliwość

[a.....x]

@ikimrdbeietocytynal: mi chrupie i też bym się chętnie dowiedział co z tym zrobić.
@dmh1337: imo łokieć tenisisty boli bezustannie, mnie bolało pół roku, w nocy budził mnie ból, wyleczyłem swoim sposobem śladu nie ma ;d

[ikimrdbeietocytynal]

wyleczyłem swoim sposobem

@adik3x: czyli jakim

[a.....x]

@ikimrdbeietocytynal: mnie bolał punkt na łokci w miejscu gdzie ma się wgłębienie na wyprostowanej ręce, punkt tak mały że nie mogłem go palcem wyczuć, chyba przyczep mięśnia, pomogły okłady lodem i masaże pistoletem do masażu właśnie tego miejsca, w sposób taki żeby sprawić sobie jak największy ból.