[bialkovski]

Trenowalem od sierpnia do grudnia. W tym roku od stycznia prawie cały czas choruje, myślicie że jak teraz wrócę to będę na tym samym etapie co w sierpniu? Jak w ogóle sie zabrać za powrót? Jakies lekkie kardio na pierwszych treningach czy można od razu podnosić ciężary?
#mikrokoksy #silownia

[TurkusowyRisso]

@bialkovski: tak chcesz wrocic do treningu silowego dlatego chcesz robic trening cardio gdzie tu logika to dwa rozne treningi. Po prostu wracasz i cwiczysz normalnie, moze lzej na poczatku i progressujesz

[spitalaj]

Wjeżdżasz na pełnej #!$%@?, a poważnie, daj sobie trochę czasu na lżejsze treningi. Nie będziesz na tym samym etapie, ale szybciej do niego wrócisz, niż na początku. Ja bym się nie bawił w kardio, tylko robił spokojny trening z mniejszym obciążeniem.

[Lewusx]

@bialkovski: Jakbyś rok nie jeździł na rowerze, to przykręciłbyś sobie do niego kółka asekuracyjne? #!$%@?, a nie się zastanawiasz jak #!$%@?.