[DorodnyTucznik]

#mikrokoksy #dieta
Często mam tak że nie mam czasu zrobić posiłku i wtedy idę do sklepu i kupuję produkty gotowe, niestety przeważnie jest to syf. Co z produktów gotowych mogę kupować aby było to jak najlepsze pod względem nie tycia? Ogarnęłem już serek wiejski i banalny( ͡° ͜ʖ ͡°). Chodzi mi o produkty które mogę zjeść zaraz po zakupie.

[Boroborro]

@DorodnyTucznik: twaróg to powinien być Twoj najlepszy przyjaciel

[DorodnyTucznik]

@Boroborro: już rzygam nabiałem( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Boroborro]

@DorodnyTucznik: to przygotuj sobie za wczasu batony proteinowe np - platki owsiane, odzywka bialkowa i maslo orzechowe. Trzymasz takie w lodowce, bardzo dobre w smaku/składzie/wartościach odżywczych(mozesz sobie żonglować czy więcej białka czy płatków) u mnie działa. Mieszasz wszystkie składniki formujesz albo od razu batony albo "ciasto", do lodówki żeby zastygło i kroisz na równe części

[1312131213121312]

@DorodnyTucznik: skyr nautralny + owocowy biedronka/lidl

[RakunG]

@DorodnyTucznik: bierzesz kubeł serka wiejskiego i pajdę chleba pełnoziarnistego

[Paczek_w_masle]

@DorodnyTucznik: Skyr z Lidla - o połowę mniej cukru niż ten z Piątnicy, a jest dobry.

Do tego hummus. Jest też "sałatka" hummus z kaszą bulgur.

[Stormweaver]

@DorodnyTucznik: jak chcesz dobic same wegle a nie chcesz soli,to chrupki kukurydziane co w składzie mają tylko kasze kukurydzianą ( ͡° ͜ʖ ͡°)